Стриманість – основне правило техніки безпеки після пологів. Навіть якщо жінка відчуває себе відмінно і гормони дають про себе знати вже через кілька днів після пологів, фахівці рекомендують утриматися від інтимної близькості хоча б протягом 6-8 тижнів. Саме такий період потрібно слизовій оболонці матки для повного відновлення.
Занадто ранній повернення до приємного заняття загрожує інфекційними захворюваннями, а також запаленням внутрішнього шару матки – ендометрію. Якщо пологи протікали важко і супроводжувалися розривами промежини, період утримання рекомендується збільшити до 2-3 місяців. Втім, дане правило стосується лише вагінального сексу – його недолік цілком можна компенсувати оральним або іншим прийнятним для партнерів видом сексу. Оральні і генітальні ласки безпечно випробувати вже в перші дні після пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві факти про незвичні пологи
У кожному разі, відновлення статевих контактів рекомендується робити поступово: щоб не пошкодити відновлюються після пологів тканинам. Перші контакти зажадають максимум уваги і ніжності з боку партнера – йому необхідно зрозуміти і прийняти численні зміни у фізіології недавно стала мамою жінки. Стінки піхви ще кілька місяців будуть повертатися до допологового стану – в цей час може відбутися тимчасове зниження чутливості.
Прискорити процес відновлення допоможуть спеціальні вправи, наприклад, повільне втягування і розслаблення м’язів піхви (такі вправи рекомендується проводити в різних позах по кілька разів на день) або спеціальна післяродова фізіотерапія. Виникає дискомфорт завжди можна подолати за допомогою експериментів, наприклад, зміни кута нахилу і підбору більш комфортних поз.
Заходи самодопомоги
Особливу увагу в цей період потрібно до інтимної гігієни: адже навіть після необхідних 6-8 тижнів організм жінки буде особливо чутливий до різних інфекцій.
Під час перших статевих контактів багато жінок відчувають сухість у піхві – це цілком природне післяпологове явище. Викликано воно недоліком естрогенів в організмі. Допоможуть впоратися з проблемою лубриканти (гелі та мастила), що продаються в аптеках, секс-шопах і супермаркетах.
Певні труднощі підстерігають жінку і з точки зору психологічного стану – до 8% жінок стикається в післяпологовий період з депресією і повністю втрачає інтерес до сексуальних контактів. Поширені конфлікти між стомленими подружжям – дуже часто виникають образи на чоловіка, який недостатньо допомагає піклуватися про будинок і дитину. Важливо, щоб у цей непростий період молодій мамі хтось допомагав: залишався з малюком, підтримував психологічно і т. д.
Дуже часто подружжя просто не можуть розслабитися – здається, що дитина може прокинутися в будь-який момент. В цьому випадку можна не відкладати інтимну близькість на нічний час, а попросити бабусю або няню трохи погуляти з дитиною днем. Якщо самостійно пережити кризу не вдається, має сенс записатися на прийом до кваліфікованого сімейного психолога.
Лактація не захищає від вагітності?
Ще одне важливе питання, про який обов’язково необхідно подумати після пологів – захист від небажаної вагітності. Незважаючи на досить високу обізнаність у питаннях контрацепції, 10% російських мам роблять аборт вже в перший рік після пологів!
Одна з причин подібних показників – стійка віра в контрацептивний ефект грудного вигодовування. Він дійсно існує, але покладатися на нього фахівці не радять – він зберігається лише протягом 6 місяців після пологів і лише при дотриманні цілого переліку жорстких умов (годування строго на вимогу, відсутність додаткового допоювання або догодовування і т. д.). В інших випадках необхідно скористатися засобами контрацепції. Особливо надійна контрацепція важлива для жінок, які народили за допомогою кесаревого розтину, адже рекомендований перерва між вагітностями і пологами в їхньому випадку становить 2 роки, необхідні для формування повноцінного рубця на матці.
Якщо жінка годує малюка грудьми, вибір відповідних засобів контрацепції значно звужується – адже вони повинні бути ефективні і безпечні для малюка. Нещодавно народила жінці рекомендується відразу ж відмовитися від неточних фізіологічних методів: календарного та температурного. У перші 6 місяців після народження малюка годуючим мамам протипоказані комбіновані гормональні контрацептиви, що містять в собі естроген – даний гормон може вплинути на кількість грудного молока. Після 6 місяців грудного вигодовування необхідно вводити прикорм дитині, його залежність від грудного молока знижується, тому можливо безпечно використовувати комбіновані контрацептиви.
Внутрішньоматкова спіраль – зручний метод контрацепції, проте її використання можливо не завжди. До того ж, для початку використання внутрішньоматкової спіралі молодій мамі необхідно пройти обстеження і кілька разів відвідати лікаря акушера-гінеколога, що не завжди зручно.
Годуючим мамам можна використовувати бар’єрні і хімічні методи контрацепції (презервативи, ковпачки, сперміциди і т. д.). Однак вони можуть викликати дискомфорт у жінки через підвищену чутливість і сухості слизових оболонок.
Контрацепція для свободи
Якщо ж хочеться більшої свободи і невимушеності в інтимних стосунках, можна використовувати гормональні контрацептиви без естрогену.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
Куряче філе з песто, помідорами і моцарелою
Картопляна піца
Теги: після пологів, грудне вигодовування, контрацепція, контрацептиви, спіраль, гормональні, секс, жінка, мама
Цікаво також:
Новини по темі
Романтика в стосунках після народження дитини - це міф?
Сімейні справи | 09:30, 23.07.2024
Секс і контрацепція після пологів: Як повернутись до інтимного життя?
Секс | 00:30, 07.07.2024
Чи є інтимне життя після пологів?
Післяпологовий період | 11:20, 29.06.2024
5 найпоширеніших причин жіночих зрад
Секс | 07:40, 17.06.2024
5 типів чоловіків, які завжди будуть зраджувати
Секс | 01:20, 17.06.2024
Чи шкодить мастурбація інтимним стосункам з партнером?
Секс | 09:30, 13.06.2024
Фрази жінки, які видають її зраду чоловікові
Психологія | 11:20, 29.05.2024
