Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Почуття голоду може зашкалювати

Буквально через кілька днів після повної відмови від цигарок та вейпів вас може накрити неймовірне почуття голоду. Експерти пояснюють, що така реакція організму зумовлена ​​зниженням рівня цукру на тлі різких змін у складі крові. Дуже часто люди набирають найбільше зайвих кілограмів, контролювати себе дуже важко. Однак протриматися потрібно щонайменше тиждень без нікотину, після чого організм почне поступово приходити до повного балансу.

З'являється частий кашель

Здається, що регулярне куріння таки провокує хронічний кашель, що частково правда. Проте після відмови від куріння кашель нікуди не пропадає. На щастя, такий стан тримається лише спочатку, після чого організм повністю очищається від нікотину, легені починають отримувати більше кисню і кашель сходить нанівець.

До вас краще ставитимуться

Звичайно, шкідлива звичка рідко стає перешкодою для спілкування, і все ж таки курці в суспільстві людей без нікотинової залежності завжди почуваються не у своїй тарілці, особливо, якщо ти єдиний у компанії, хто постійно виходить перекурити. Також алергія на запах цигарок — часте явище. Така людина не зможе перебувати з вами поруч надто довго, і в неї на це серйозні причини. Чи потрібне вам таке скорочення контактів?

Зменшиться ризик травм

Щільність кісток у затятих курців набагато нижча, ніж у тих, хто позбавлений цієї шкідливої ​​звички. Токсини, які містяться у сигареті, провокують перенапругу м'язів. Ризик травми підвищується у кілька разів. Саме тому потрібно збільшити активність після відмови від куріння — важливо розробити зв'язки та м'язи після тривалої дії нікотину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера

Хвороби | 07:40, 01.04.2025

Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у носі пошкоджує внутрішні тканини, критичні види бактерій отримують чіткий шлях до мозку, що змушує й

Куріння викликає проблеми з зором

Шкідливі звички | 14:50, 15.12.2024

20 або більше сигарет, спалених за день, може пошкодити зір і порушити здатність бачити кольору, попереджають вчені з Університету Рутгерса. Згідно з отриманими даними, курцям важче розпізнавати контраст кольорів у порівнянні з некурящими, також у ни

Шкода пасивного куріння для дітей виявилася ще більшою, ніж передбачалося

Шкідливі звички | 01:20, 06.11.2024

За підрахунками, діти, батьки яких курять, отримують таку дозу нікотину, ніби вони самі викурювали 60-150 сигарет на рік.

Як на здоров'ї онуків відображаються шкідливі звички бабусь

Здоров'я | 06:20, 23.10.2024

Вчені з Лос-Анджелеса виявили – шкідливі звички бабусь впливають на розвиток астматичних захворювань у їхніх онуків. Дослідники зрозуміли, як хімічні речовини разом із зовнішніми факторами, які впливають на організм, позначаються безпосередньо на ста

5 ознак, що ви стаєте алкоголіком

Шкідливі звички | 01:20, 14.06.2024

Медичний консультант MyHealthChecked доктор Ніколс попередив, що багато людей не знають, де грань між насолодою алкоголем і тим, щоб стати справжнім алкоголіком.