Як ваш будинок додає вам зайвих кілограмів

Adoption
Date
  • 2163 Переглядів
Дізнайтеся про те, як ваш будинок впливає на зайві кілограми.

3528_12186505_neobychnye_veshi.jpg (23.12 Kb)

Занадто великі тарілки
Дуже великі ресторанні тарілки ефектно виглядають на обідньому столі, але ви не подумали про те, як вони впливають на талію. Розмір тарілки впливає на величину порцій. Змінивши 25-сантиметрові тарілки на 30-сантиметрові, ви станете їсти на 22% більше. Подумайте про те, чи помітите ви, якщо випадково покладете собі занадто багато їжі? Ще один спосіб – вживати основні страви з тарілок для салату. Подібно до цього, велика порційна ложка, що в 2 рази перевищує розмір звичайної столової ложки, збільшує кількість споживаної їжі на 14%. Відмовтеся від гігантського сервірувального приладдя на користь традиційних столових приладів.

Келихи неправильної форми
Якщо ваші найкращі келихи короткі і широкі, можливо, саме вони несуть відповідальність за вашу фігуру аналогічної форми. Дослідження показали, що в низькі склянки люди наливають в середньому на 25-30% більше рідини, ніж у високі й вузькі. Причина в тому, що наш мозок часто концентрує увагу на висоті об’єкта за рахунок його ширини. Це означає, що коли людина наливає напій у високий келих, вона припускає, що досягне граничної норми щодо вживання алкоголю швидше, оскільки переоцінює його обсяг. Таким чином, низькі і широкі склянки ідеальні для вживання великої кількості води протягом дня, однак для напоїв краще вибрати келихи іншої форми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яку не можна ні з чим поєднувати

Їжа перед телевізором
Коли обідній стіл засипаний поштою, сумками та іншими, що не відносяться до їжі речами, виникає спокуса повечеряти, сидячи перед телевізором, або спішно поснідати, перевіряючи електронну пошту. Уникайте цього! Перед телевізором ми їмо більше, тому що одночасно виконуємо кілька завдань і не концентруємося на відчутті ситості або насолоді їжею.

Закуски, які завжди під рукою
Голодна людина хапаєає те, що ближче. Знайдіть час, щоб стратегічно розташувати їжу в буфеті, і ви зможете уникнути неприємності у вигляді зайвої ваги. Імовірність, того, що ви з’їсте, що побачите першим, а не п’ятим, в три рази вища. Сховайте шкідливі снеки до задньої стіни буфета, а корисні поставте вперед і посередині, щоб вони першими залучали вашу увагу. Якщо у вас є звичка запасатися улюбленими ласощами, віднесіть надлишки в підвал або гараж.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дім, повнота, неправильний посуд, посуд, зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Виховання дитини — складний і водночас захопливий процес. Одну з найголовніших ролей в ньому відіграє тато. Виявляється, що кожен знак зодіаку має різ

    Який тато найкращий за знаком зодіаку?

    Тато | 01:20, 29.03.2026

    Виховання дитини — складний і водночас захопливий процес. Одну з найголовніших ролей в ньому відіграє тато. Виявляється, що кожен знак зодіаку має різні підходи до виховання дітей. Пропонуємо вам дізнатись про це детальніше.

    Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонс

    5 речей, які кожен батько повинен зробити для своєї дочки

    Тато | 00:30, 28.03.2026

    Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонструвати повагу до неї та матері, підтримувати її мрії, навчати відповідальності та проявляти безумов

    У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки ста

    4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

    Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

    У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

    Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за

    Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

    Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

    Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

    Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

    Спати окремо корисно для здоров'я

    Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

    Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

    Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охреще

    Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

    Мама | 19:30, 23.03.2026

    Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

    Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до пе

    Емоційне вигорання у батьків

    Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

    Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

    Коментарі до новини