Якщо ви відчуваєте, що ось-ось вибухнете, згадайте про ці поради.
Що робити, щоб не зірватися?
1. Зробіть глибокі вдих і видих - 8-10 мінімум раз, щоб відновити спокій.
2. Подивіться на себе з боку. Самоконтроль допоможе трохи відволіктися від гніву.
3. Кричіть. Але не на близьких. Ви можете вийти в ліс, покричати в подушку або в воду, побити рушником ванну.
4. Заспівайте все, що ви відчуваєте, і все, що хотіли б висловити. Це буде дуже смішно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як не зривати злість, сварка у сім'ї
Цікаво також:
Новини по темі
Чому суспільство так тисне на жінок з народженням дітей?
Плануємо дитину | 17:30, 12.05.2024
"А коли діти?", "А коли друге?", "А коли за братиком/сестричкою?", "Чому досі не завели дитинку?", "Годинник цокає, а ти ще не народила!", - мабуть, багатьом жінкам доводилося слухати подібні речі від людей, чию думку навіть не запитували. Чому ж наш
Які пільги належать багатодітній сім'ї
Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024
В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.
Новий чат-бот для батьків, який допомагає пережити складні часи
Сімейні справи | 12:10, 12.05.2024
Якщо ви переживаєте не найкращий період в житті і вам ні з ким поговорити, а звертатись до психолога боїтеся, або ж не маєте можливості через фінансові проблеми, можна скористатися новим чат-ботом.
Україна має рекорд. Найдовший період перебування разом пари, закутої в ланцюг
Сімейні справи | 23:00, 11.05.2024
Це було вкрай непросто витримати.
Інтим: скільки ним потрібно займатись, щоб бути щасливими в стосунках?
Секс | 11:20, 11.05.2024
Усі люди - різні і у кожного потреба в сексі - індивідуальна: комусь достатньо двічі на тиждень, а хтось хоче щодня і можне не обмежуватися одним разом. Варто враховувати і те, що з віком це бажання знижується. Тож нині говоримо про те, чи є норма дл
5 ознак токсичних стосунків
Сімейні справи | 00:30, 10.05.2024
У це важко повірити, та багато людей, звертаючись до психолога і розповідаючи про свої стосунки з партнером, з подивом дізнаються, що мали токсичні відносини, тим самим шкодячи самим собі. Чому ж багато людей не усвідомлюють, що поведінка їхнього пар
Як правильно розвивати емоції дитини?
Сімейні справи | 14:50, 09.05.2024
"Не плач, бо люди побачать", "Не кричи, бо що інші скажуть?", "Не ний, ти не вдома", "Хлопчики не плачуть", "Ти ж дівчинка, не поводься так!" ... Пригадуєте ці фрази зі свого дитинства? Наші батьки вважали, що роблять краще для дитини, виховуючи в ні