5 порад, щоб бути впевненою в собі завжди

Так, тобі це під силу! Повідомляє сайт Наша мама.

Чесно і об'єктивно оцініть себе
Щоб позбутися від невпевненості в собі, для початку потрібно подивитися на себе критично. Як і у всіх людей, у вас є як переваги, так і недоліки. Коли ви побачите і визнаєте в собі і ті, і інші, то дасте собі поштовх розвиватися і вдосконалюватися. Не нехтуйте своїми достоїнствами і не заперечуйте недоліки.

Навчіться говорити "ні"
Вчені з Університету Каліфорнії в Сан-Франциско провели дослідження, в ході якого з'ясували наступне. Люди, які з важкістю говорять "ні", частіше відчувають стрес і відчувають депресії, а це знижує самооцінку. Щоб набути впевненості, намагайтеся не вживати такі фрази, як "Я не впевнена, що ...", "Здається, я не зможу це зробити", "Я не впевнена, що це в моїх силах".

Підтримуйте добрі відносини з керівником
Коли вас весь час критикують, це вбиває самооцінку і впевненість в собі. Постарайтеся вивести начальника на розмову і з'ясувати, що конкретно його не влаштовує у вашій роботі і як це виправити, щоб уникнути конфліктів. Адже навіть найталановитіша і досвідчена людина може відчути себе невпевнено, якщо її пригнічують.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені пояснили, чому ми так часто розчаровуємось

Цінуйте свої досягнення
Не соромтеся самі себе хвалити за будь-які досягнення, нехай навіть найменші. Коду ви змагаєтеся самі з собою і намагаєтеся кожен раз перевершити те, чого вже досягли, у вас підвищується самооцінка і виробляється впевненість.

Знайдіть свого наставника
Все-таки найкраще допомагають набути впевненості в собі поради та підтримка досвідченого наставника. Але знайти таку досвідчену людину не так просто. А вже якщо вона з'являється у вашому житті, вчіться у неї. Адже ці знання принесуть вам не тільки впевненість, а й життєву мудрість. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Пухкі оладки на сироватці
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

Сімейні справи | 10:30, 11.05.2025

Часто бувають ситуації, в яких дитина виступає в ролі рятувальника, який примиряє двох дорослих, що посварилися.

Чому мама не відчуває любов до власної дитини?

Мама | 08:30, 11.05.2025

Якщо іноді вам здається, що ви не відчуваєте любов до своєї дитини, прочитайте цей текст.

Найскладніше в житті чоловіка бути батьком - дослідження

Тато | 00:30, 11.05.2025

Найвідповідальніше у житті чоловіка — бути батьком. І це ж, мабуть, найголовніше.

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

Чи повинні батьки школярів здавати кошти на школу і коли потрібно звертатися в поліцію?

Сімейні справи | 08:30, 10.05.2025

Наскільки законні такі "добровільні" внески і чому з батьків збирають гроші у школах – невже недостатнє державне фінансування таких потреб?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: