5 порад, щоб бути впевненою в собі завжди

Так, тобі це під силу! Повідомляє сайт Наша мама.

Чесно і об'єктивно оцініть себе
Щоб позбутися від невпевненості в собі, для початку потрібно подивитися на себе критично. Як і у всіх людей, у вас є як переваги, так і недоліки. Коли ви побачите і визнаєте в собі і ті, і інші, то дасте собі поштовх розвиватися і вдосконалюватися. Не нехтуйте своїми достоїнствами і не заперечуйте недоліки.

Навчіться говорити "ні"
Вчені з Університету Каліфорнії в Сан-Франциско провели дослідження, в ході якого з'ясували наступне. Люди, які з важкістю говорять "ні", частіше відчувають стрес і відчувають депресії, а це знижує самооцінку. Щоб набути впевненості, намагайтеся не вживати такі фрази, як "Я не впевнена, що ...", "Здається, я не зможу це зробити", "Я не впевнена, що це в моїх силах".

Підтримуйте добрі відносини з керівником
Коли вас весь час критикують, це вбиває самооцінку і впевненість в собі. Постарайтеся вивести начальника на розмову і з'ясувати, що конкретно його не влаштовує у вашій роботі і як це виправити, щоб уникнути конфліктів. Адже навіть найталановитіша і досвідчена людина може відчути себе невпевнено, якщо її пригнічують.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені пояснили, чому ми так часто розчаровуємось

Цінуйте свої досягнення
Не соромтеся самі себе хвалити за будь-які досягнення, нехай навіть найменші. Коду ви змагаєтеся самі з собою і намагаєтеся кожен раз перевершити те, чого вже досягли, у вас підвищується самооцінка і виробляється впевненість.

Знайдіть свого наставника
Все-таки найкраще допомагають набути впевненості в собі поради та підтримка досвідченого наставника. Але знайти таку досвідчену людину не так просто. А вже якщо вона з'являється у вашому житті, вчіться у неї. Адже ці знання принесуть вам не тільки впевненість, а й життєву мудрість. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як втомленій мамі бути щасливою?

Мама | 06:30, 04.01.2026

Втомлену жінку, маму «не в ресурсі» легко впізнати. Часто вона роздратована, з пониклим поглядом. Діти можуть описати її як ту, що «постійно кричить», «у неї часто болить голова». Дитина може відчувати почуття провини, думаючи, що всі біди через неї

Як комфортно повернути себе в режим роботи після свят?

Сімейні справи | 20:30, 01.01.2026

Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Новорічні фільми для всієї сім'ї

Сімейні фільми | 06:20, 31.12.2025

Вибір правильного фільму, який захопить і дітей, і дорослих, може стати справжньою пригодою. Адже він має бути не лише розважальним, а й надихаючим, об’єднувати покоління, дарувати сміх і нові теми для обговорення.

Як продовжити життя ялинці?

Сімейні справи | 00:30, 31.12.2025

Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкувань може бути викликом.

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк