5 порад, щоб бути впевненою в собі завжди

Adoption
Date
  • 2163 Переглядів
Так, тобі це під силу! Повідомляє сайт Наша мама.

womab_tender27.jpg (105.21 Kb)


Чесно і об'єктивно оцініть себе
Щоб позбутися від невпевненості в собі, для початку потрібно подивитися на себе критично. Як і у всіх людей, у вас є як переваги, так і недоліки. Коли ви побачите і визнаєте в собі і ті, і інші, то дасте собі поштовх розвиватися і вдосконалюватися. Не нехтуйте своїми достоїнствами і не заперечуйте недоліки.

Навчіться говорити "ні"
Вчені з Університету Каліфорнії в Сан-Франциско провели дослідження, в ході якого з'ясували наступне. Люди, які з важкістю говорять "ні", частіше відчувають стрес і відчувають депресії, а це знижує самооцінку. Щоб набути впевненості, намагайтеся не вживати такі фрази, як "Я не впевнена, що ...", "Здається, я не зможу це зробити", "Я не впевнена, що це в моїх силах".

Підтримуйте добрі відносини з керівником
Коли вас весь час критикують, це вбиває самооцінку і впевненість в собі. Постарайтеся вивести начальника на розмову і з'ясувати, що конкретно його не влаштовує у вашій роботі і як це виправити, щоб уникнути конфліктів. Адже навіть найталановитіша і досвідчена людина може відчути себе невпевнено, якщо її пригнічують.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені пояснили, чому ми так часто розчаровуємось

Цінуйте свої досягнення
Не соромтеся самі себе хвалити за будь-які досягнення, нехай навіть найменші. Коду ви змагаєтеся самі з собою і намагаєтеся кожен раз перевершити те, чого вже досягли, у вас підвищується самооцінка і виробляється впевненість.

Знайдіть свого наставника
Все-таки найкраще допомагають набути впевненості в собі поради та підтримка досвідченого наставника. Але знайти таку досвідчену людину не так просто. А вже якщо вона з'являється у вашому житті, вчіться у неї. Адже ці знання принесуть вам не тільки впевненість, а й життєву мудрість. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, психологія, мама, впевненість, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Багато батьків зізнаються, що з сильними і навіть неконтрольованими емоціями дітей найчастіше впоратися легше, ніж із ниттям. Психологи розповіли, чом

Чому скиглення дитини справляє ефект «вибуху» в голові у батьків?

Сімейні справи | 08:30, 18.01.2025

Багато батьків зізнаються, що з сильними і навіть неконтрольованими емоціями дітей найчастіше впоратися легше, ніж із ниттям. Психологи розповіли, чому з усіх емоцій саме скиглення дитини справляє ефект «вибуху» в голові батьків.

Не відносьтеся до дитини, як до своєї власностіВи просто допомагаєте їй рости та розкривати свій потенціал. Вам необхідно допомогати цій дитині і зроз

Помилки, яких допускаються батьки

Сімейні справи | 07:40, 18.01.2025

Не відносьтеся до дитини, як до своєї власностіВи просто допомагаєте їй рости та розкривати свій потенціал. Вам необхідно допомогати цій дитині і зрозуміти її потреби, які з віком змінюються.

Мені все одно“Якщо партнер запитує вашої думки або поради, а ви відповідаєте: “Мені все одно”, це говорить про те, що вам наплювати на те, що він хоче

Слова, якими не можна обмінюватися при дітях

Сімейні справи | 08:30, 15.01.2025

Мені все одно“Якщо партнер запитує вашої думки або поради, а ви відповідаєте: “Мені все одно”, це говорить про те, що вам наплювати на те, що він хоче вам сказати”, – вважає Херщенсон. Є більш делікатні способи повідомити про те, що ви думаєте по-інш

Навколо дзеркал існує багато забобонів та прикмет. Хтось вірить, що дзеркала – це перехід в інше потойбіччя. Хтось вважає, що через дзеркала можна спі

Чому не можна спати навпроти дзеркала?

Сімейні справи | 01:20, 15.01.2025

Навколо дзеркал існує багато забобонів та прикмет. Хтось вірить, що дзеркала – це перехід в інше потойбіччя. Хтось вважає, що через дзеркала можна спілкуватися з духами. Ви точно чули повір’я, пов’язані із дзеркалами. Що вони означають і чи слід їм в

Є думка, якщо материнський інстинкт не прокинувся до зачаття, він прокинеться під час вагітності. Якщо не прокинувся під час вагітності, він прокинеть

4 ознаки, що жінка підсвідомо не хоче дітей

Мама | 00:30, 15.01.2025

Є думка, якщо материнський інстинкт не прокинувся до зачаття, він прокинеться під час вагітності. Якщо не прокинувся під час вагітності, він прокинеться одразу, як візьмеш на руки немовля. А якщо не прокинувся навіть після цього? Привіт, післяродова

Дитяча психіка дуже сприйнятлива і записується кожне ваше слово, кожна ваша інтонація, щоб потім бути відтвореними у схожій (на думку дитини) ситуації

Про що батькам не можна говорити при дітях?

Сімейні справи | 10:30, 14.01.2025

Дитяча психіка дуже сприйнятлива і записується кожне ваше слово, кожна ваша інтонація, щоб потім бути відтвореними у схожій (на думку дитини) ситуації!

1. Ніколи не сварися з чоловіком у присутності дітей. Поважати не будуть – ні тебе, ні батька. А якщо діти перестануть – поважати батьків – то переста

Поради мудрої бабусі своїй онучці

Психологія | 10:30, 13.01.2025

1. Ніколи не сварися з чоловіком у присутності дітей. Поважати не будуть – ні тебе, ні батька. А якщо діти перестануть – поважати батьків – то перестануть і слухатися – тоді біда буде.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: