Як відновитися після розлучення?

Психологи поділилися рекомендаціями щодо відновлення після розлучення, зазначивши, що важливо зосередитися на собі та своїх інтересах.

Найкращою "помстою" колишньому партнерові стане щасливе життя без нього. Після розриву багато жінок витрачають багато енергії на те, щоб здаватися щасливими, замість того, щоб дійсно бути такими. Важливо розірвати всі психологічні зв'язки з колишнім партнером і зосередитися виключно на собі, перейшовши на егоїстичну позицію.

Як практичні кроки для відновлення, можна очистити організм від кортизолу — гормону стресу — за допомогою повноцінного сну, поїздок за місто, а також спілкування з різними людьми.

Корисною буде фізична активність, заняття спортом, танцями або йогою, а також здобуття нової освіти. Тоді мозок посилає сигнал: ти молодець, ти щось дізналася нове. На цьому фоні ми стаємо щасливими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
  
• Сирні кільця: оновлений рецепт
  
• Пікантні м'ясні рулетики зі свинини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Про що батькам не можна говорити при дітях?

Сімейні справи | 10:30, 14.01.2025

Дитяча психіка дуже сприйнятлива і записується кожне ваше слово, кожна ваша інтонація, щоб потім бути відтвореними у схожій (на думку дитини) ситуації!

Поради мудрої бабусі своїй онучці

Психологія | 10:30, 13.01.2025

1. Ніколи не сварися з чоловіком у присутності дітей. Поважати не будуть – ні тебе, ні батька. А якщо діти перестануть – поважати батьків – то перестануть і слухатися – тоді біда буде.

8 висновків мами, яка народила 3 дітей

Мама | 09:30, 13.01.2025

Дітям потрібні межі та авторитет. Ієрархія у сім’ї необхідна. Основну увагу мама повинна приділяти собі, потім чоловікові, і тільки потім дітям. Багатодітна мати розповідає, що вона зрозуміла, виховуючи трьох дітей.

У якому віці діти починають запам’ятовувати образи і сварки батьків?

Дитина | 08:30, 13.01.2025

Абсолютно всі знають, що сварки в присутності дитини завжди негативно позначаються на її майбутньому. Однак більшість батьків впевнені, що в ранньому віці діти нічого не запам’ятовують, тому сміливо лаються при малюкові. Чи так це насправді, можуть в

Діти з релігійних сімей більш жорстокі та жадібні - дослідження

Сімейні справи | 01:30, 13.01.2025

Психологи одного американського університету розвінчали стереотип про те, що діти у релігійних сім’ях відрізняються більшою добротою і щедрістю. Щоб це довести, вчені вирішили провести кілька експериментів. Так, у дітей перевіряли їхню здатність діли

Чому ніколи не треба йти на поводу в дитини?

Сімейні справи | 11:20, 11.01.2025

Ніколи не треба ставити дитину на перше місце і коритися їй. Це буде шкідливо і для тебе, і для неї, адже вона потребує авторитетного дорослого, який її контролюватиме і спрямовуватиме. Без тиранії, звісно.

4 вагомі причини ніколи не кричати на дитину

Сімейні справи | 11:20, 10.01.2025

Методи виховання в різних сім’ях різні. Коли батьки занадто м’які, діти ростуть розпещеними. Але й занадто суворе ставлення теж загрожує неприємними наслідками.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: