Яку рибу категорично не можна їсти вагітній

Вчені нарешті опублікували список риб, які можна і не можна їсти під час вагітності та годування грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Протягом багатьох років професіонали в галузі охорони здоров'я рекомендували майбутнім мамам і маленьким дітям уникати вживання риби, насиченої ртуттю. Однак дана рекомендація була не зовсім чіткою, так як медики не повідомляли, яка риба містить високий рівень ртуті, а яка низький. І ось тепер список небезпечної риби, нарешті, опублікований.
 
Він поділяється на три категорії: найбільш бажані сорти риби (від двох до трьох порцій на тиждень), непоганий вибір (одна порція в тиждень) і небажаний вибір (високий вміст ртуті). Отже, харчування вагітних і годуючих грудьми, а також батьків маленьких дітей не повинно містити королівської макрелі, марлинів, помаранчевих австралійських йоржів, акул, риби-меч, амадау з Мексиканської затоки і великооких тунців. У категорію найбільш бажаних сортів риби потрапили чорний морський окунь, краб, лосось, креветки, тілапія і консервований тунець серед інших сортів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутись від безсоння під час вагітності

Лосось визнаний корисним завдяки високому рівню білків, жирних кислот Омега-3 і вітаміну D. Тилапія містить низьку кількість ртуті і насичених жирів, а зате високий рівень білків. У цій рибі також є мікронутрієнти фосфор, селен, вітамін В12 і калій.

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали найкращий місяць для зачаття дитини

Зачаття | 07:40, 19.01.2025

Вчені з університету Прінстона багато років вивчали проблему хворобливості новонароджених малюків. Вони помітили, що діти, народжені в певні сезони року відрізняються здоров’ям. Протягом 2-х десятків років вчені вивчали це питання. Зрештою, вони змог

Помилки вагітних, яких потрібно негайно позбутися

Я вагітна | 10:30, 17.01.2025

Пропонуємо вивчити список того, що не треба робити в очікуванні малюка.

6 найхимерніших забобонів для вагітних

Я вагітна | 09:30, 16.01.2025

Навіть у 21 столітті вагітність досі залишаються чимось дуже таємним. Багато хто все ще вірить у прикмети і забобони. Жінка, яка чекає дитину, приречена вислуховувати численні заборони від старшого покоління. Ми спробуємо відшукати хоча б якісь логіч

Захоплююче відео, яке показує життя плода усі 9 місяців

Я вагітна | 01:20, 16.01.2025

Вам колись було цікаво, як дитина так швидко розвивається в утробі матері? Ось це неймовірно коротке відео показує весь процес.

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

Двійнята, які народилися з різницею у 15 хвилин, але в різні дні, місяці і роки (фото)

Дитина | 06:20, 15.01.2025

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: