ТОП-6 продуктів, які необхідно їсти вагітній влітку

Саме ці продукти необхідні вам і вашому малюку, повідомляє сайт Наша мама.

Йогурт
У натуральному йогурті води міститься близько 85%, тому його вибір в якості перекусу - відмінний спосіб підтримати кількість рідини в організмі. Крім того, в йогурті міститься величезна кількість кальцію і білка, які так важливі для майбутньої мами.

Огірки
Високий вміст води в огірках (близько 95%) є їх основною цінністю. Крім цього, в них міститься калій, йод, кремній, хлор та інші мінеральні речовини, які не менш важливі для здоров'я вагітної.

Листовий салат
У складі листового салату, крім 95% води, багато цінних мікроелементів. Крім того, вживання салату добре діє нервову систему, покращує сон, знижує відкладення солей і стимулює роботу кишечника.

Малина
Ця смачна літня ягода обов'язково має бути присутня в раціоні майбутньої мами - в її складі 87% води, а також чимала кількість вітамінів і мінералів. Єдине, на що варто звернути увагу, то на можливість алергічної реакції, тому, будьте обережні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як раціон та спосіб життя жінки впливає на зачаття

Кавун
Незамінна літня ягода в жаркий день - крім того, що в ній міститься близько 92% води, вона ще повна вітаміну групи В, а також калієм, кальцієм, магнієм, натрієм та іншими цінними мікроелементами.

Диня
У складі головного конкурента кавуна води міститься трохи менше - близько 90%. Також вона підвищує рівень гемоглобіну в крові і перешкоджає виникненню набряків. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали найкращий місяць для зачаття дитини

Зачаття | 07:40, 19.01.2025

Вчені з університету Прінстона багато років вивчали проблему хворобливості новонароджених малюків. Вони помітили, що діти, народжені в певні сезони року відрізняються здоров’ям. Протягом 2-х десятків років вчені вивчали це питання. Зрештою, вони змог

Помилки вагітних, яких потрібно негайно позбутися

Я вагітна | 10:30, 17.01.2025

Пропонуємо вивчити список того, що не треба робити в очікуванні малюка.

6 найхимерніших забобонів для вагітних

Я вагітна | 09:30, 16.01.2025

Навіть у 21 столітті вагітність досі залишаються чимось дуже таємним. Багато хто все ще вірить у прикмети і забобони. Жінка, яка чекає дитину, приречена вислуховувати численні заборони від старшого покоління. Ми спробуємо відшукати хоча б якісь логіч

Захоплююче відео, яке показує життя плода усі 9 місяців

Я вагітна | 01:20, 16.01.2025

Вам колись було цікаво, як дитина так швидко розвивається в утробі матері? Ось це неймовірно коротке відео показує весь процес.

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

Двійнята, які народилися з різницею у 15 хвилин, але в різні дні, місяці і роки (фото)

Дитина | 06:20, 15.01.2025

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: