4 продукти, що поліпшують чоловіче здоров’я

Як встежити за здоров’ям коханого чоловіка? Дуже просто – потрібно лише не забувати балувати його стравами з наступних продуктів.

Устриці
Устриці і інші морепродукти зазвичай розглядають як потужні афродизіаки. Почасти це вірно, тому що устриці, мідії та кальмари багаті білком і мікроелементами, які корисні для чоловічої потенції. Плюс, деякі морепродукти здатні забезпечити організм добовою дозою цинку, який, як відомо, допомагає запобігти раку простати. Також цинк можна отримати з яловичини і бобових.

Банани
Банани містять багато калію, необхідного для нормальної роботи нервової системи і серця. Так звана «бананова дієта» допомагає знизити ризик серцевого нападу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка активізує сексуальне бажання

Жирні сорти риб
Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець, форель, сьомга) сповнена омега-3 жирних кислот. Вони допомагають знизити рівень холестерину і запобігти раку простати, стимулюють кровообіг, покращують роботу серця і імунної системи. Ці корисні властивості, тим не менш, не поширюються на копчену рибу, оскільки вона може містити канцерогени. Солоний оселедець теж не дуже корисний через, власне, надлишок солей, які негативно впливають на серце і серцево-судинну систему. А знайти омега-3 жирні кислоти можна також в горіхах, лляній олії і яйцях.

Брокколі
Ці овочі допомагають запобігти раку і серцево-судинні захворювання. Брокколі багаті вітаміном С, бета-каротином, калієм і сульфорафаном, який робить сильний протипухлинний вплив. Дослідники Гарвардського університету нещодавно довели, що 5 порцій овочів сімейства хрестоцвітних на тиждень знижують ризик розвитку раку сечового міхура на 50%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Відмова від сніданку збільшує ризик розвитку цукрового діабету

Харчування | 10:30, 23.11.2024

Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.

У якому віці віддавати дитину на спорт?

Дитина | 06:20, 23.11.2024

Одне з найчастіших батьківських запитань: у яку секцію віддавати дитину, а головне - коли це потрібно робити? Поширена думка, що чим раніше дитина почне захоплюватися спортом, тим більших успіхів вона досягне з віком. У деяких випадках це справді так

Як одяг з секонд-хенду шкодить здоров'ю?

Здоров'я | 09:30, 22.11.2024

Купівля речей в секондхенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджують фахівці, носіння такого одягу загрожує і неприємностями. Про небезпеку, яку таїть в собі одяг з се

Чому не можна приймати гарячий душ щодня

Здоров'я | 08:30, 22.11.2024

Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.

Звідки з'являється старечий запах і як його позбутися?

Здоров'я | 07:40, 22.11.2024

Запах старості часто пов’язують із поганою гігієною, проте вчені виявили, що він є наслідком виділення певних хімічних речовин шкірою у міру дорослішання. Чим людина старша, тим більше їх утворюється. У цьому старечий запах може виникнути над похилом

Запахи тіла, які можуть вказувати на серйозні хвороби

Хвороби | 06:20, 22.11.2024

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій. Про це повідомляє ендокринологиня Олеся Підмурняк.

Що буде, якщо їсти картоплю щодня?

Здоров'я | 01:20, 22.11.2024

Питання про те, корисна картопля чи ні, широко обговорюється. З одного боку, це овоч, але з іншого боку, картопля містить багато вуглеводів (які деякі дієти рекомендують мінімізувати) і має високий глікемічний індекс, що означає, що її вживання може

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: