Як впоратися з болем на пізніх термінах вагітності?

На цьому етапі вагітності ви можете втомитися від усього. Ви втомилися і хворієте, і здається, що кожен день болить нова частина вашого тіла. Коли ви вагітні, болі є фактом життя, але ви не повинні дозволяти їм збити вас! Ось що ви можете зробити, щоб впоратися з болями та різними неприємними відчуттями, які виникають під час вагітності.

1. Біль в тазовому поясі
Багато жінок відчувають біль у тазових суглобах на пізніх термінах вагітності. Це називається болем у тазовому поясі або дисфункцією лобкового симфізу, і це може заважати будь-якій діяльності, включаючи ходьбу, підйом по сходах або навіть просто перевертання в ліжку вночі.

Якщо ви маєте справу з цим, негайно поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою. Вони можуть направити вас до фізіотерапевта, який може полегшити біль за допомогою ручних методів. Чим швидше ви почнете це робити, тим швидше ви одужаєте від болю в тазовому поясі після народження дитини.

2. Зміни у ваших грудях
Ваші груди можуть не боліти, але є велика ймовірність, що вони вже доволі набрякли. Вони вже готуються виготовити молоко для вашої дитини і з ваших сосків може витікати молозиво. Ця кремова рідина сповнена антитіл і необхідних поживних речовин для вашої дитини.

Бюстгальтер, який добре сидить, підійде для вашого комфорту. Для максимальної зручності шукайте той, який має широкі лямки і не має кісточок. Вам також може знадобитися підібрати прокладки для грудей, щоб захистити від випадкових протікань.

3. Біль у спині
Коли ви вагітні, біль у спині може бути способом життя. Під час вагітності ваше тіло виділяє гормон під назвою релаксин, який послаблює сухожилля і зв’язки, щоб підготуватися до пологів. Цей гормон у поєднанні з додатковою вагою, яку ви несете попереду, може створювати значне навантаження на вашу спину.

Спробуйте м’яко розтягуватися протягом дня, уникайте підняття важких предметів і намагайтеся вранці вставати з ліжка, а не стрибати. Ви також можете спробувати заняття йогою до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 фрази, які батькам не варто говорити своєму сину
  
• 4 найбезглуздіші поради молодим батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких знаків зодіаку народжуються найгарніші діти?

Сімейні справи | 08:30, 28.01.2025

Якщо вірити гороскопам, бувають пари сумісні, несумісні і ідеальні. На останні ми дивимося з розчуленням: буває ж таке, що живуть душа в душу і один на одного не надивляться. І діти у них такі – милі, як з картинки. Астрологи кажуть, що на зовнішніст

5 відмінностей між першими і другими пологами

Пологи | 06:20, 28.01.2025

Існують наукові підтвердження того, що другі пологи не такі страшні, як може здатися. Подивимося, що говорять про це акушери-гінекологи.

Ознаки, що ваш чоловік буде поганим батьком

Мама | 11:20, 27.01.2025

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невдоволення, що виникає на цьому тлі, виливається на другого. Той, в свою чергу, намагається втекти від

У новонароджених знайшли в 13 разів більше мікропластика, ніж у дорослих

Немовля | 10:30, 27.01.2025

Медики вважають, що мікропластік потрапляє в кишечник дітей при нагріванні пляшечок для годування, а також від синтетичних килимових покриттів.

Лікарі закликають з обережністю приймати парацетамол вагітним

Я вагітна | 07:40, 27.01.2025

Дослідження науковців зі США, Європи та Бразилії вказало на зв’язок між використанням парацетамолу вагітними жінками та патологіями сечостатевої та нервової системи плода. Огляд опублікованих за останні 25 років наукових статей свідчить, що парацетам

Цитомегаловірус під час вагітності: що потрібно знати?

Інфекції | 09:30, 26.01.2025

Якщо жінка вперше заразиться вірусом під час вагітності, існує ризик зараження плоду, і в цьому випадку говорять про вроджену інфекцію. В такому випадку ризик передачі плоду варіюється від 30 до 40%. Але будьте уважні: навіть якщо плід заразився віру

Поради для чоловіка при партнерських пологах

Пологи | 07:40, 26.01.2025

Народження дитини забирає у жінки багато сил, здоров’я й часу, тож головна задача майбутнього тата в пологовому залі – психологічно підтримувати кохану жінку в її радісній, але надзвичайно нелегкій праці, адже натомість вона подарує безмежне щастя,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: