Як впоратися з болем на пізніх термінах вагітності?

На цьому етапі вагітності ви можете втомитися від усього. Ви втомилися і хворієте, і здається, що кожен день болить нова частина вашого тіла. Коли ви вагітні, болі є фактом життя, але ви не повинні дозволяти їм збити вас! Ось що ви можете зробити, щоб впоратися з болями та різними неприємними відчуттями, які виникають під час вагітності.

1. Біль в тазовому поясі
Багато жінок відчувають біль у тазових суглобах на пізніх термінах вагітності. Це називається болем у тазовому поясі або дисфункцією лобкового симфізу, і це може заважати будь-якій діяльності, включаючи ходьбу, підйом по сходах або навіть просто перевертання в ліжку вночі.

Якщо ви маєте справу з цим, негайно поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою. Вони можуть направити вас до фізіотерапевта, який може полегшити біль за допомогою ручних методів. Чим швидше ви почнете це робити, тим швидше ви одужаєте від болю в тазовому поясі після народження дитини.

2. Зміни у ваших грудях
Ваші груди можуть не боліти, але є велика ймовірність, що вони вже доволі набрякли. Вони вже готуються виготовити молоко для вашої дитини і з ваших сосків може витікати молозиво. Ця кремова рідина сповнена антитіл і необхідних поживних речовин для вашої дитини.

Бюстгальтер, який добре сидить, підійде для вашого комфорту. Для максимальної зручності шукайте той, який має широкі лямки і не має кісточок. Вам також може знадобитися підібрати прокладки для грудей, щоб захистити від випадкових протікань.

3. Біль у спині
Коли ви вагітні, біль у спині може бути способом життя. Під час вагітності ваше тіло виділяє гормон під назвою релаксин, який послаблює сухожилля і зв’язки, щоб підготуватися до пологів. Цей гормон у поєднанні з додатковою вагою, яку ви несете попереду, може створювати значне навантаження на вашу спину.

Спробуйте м’яко розтягуватися протягом дня, уникайте підняття важких предметів і намагайтеся вранці вставати з ліжка, а не стрибати. Ви також можете спробувати заняття йогою до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 знаків зодіаку, яким не варто зволікати з народженням дітей

Плануємо дитину | 06:20, 30.12.2024

Є знаки зодіаку, які створені для батьківства! Дізнайтеся нижче, кому не варто зволікати з народженням дітей.

Чому і коли у вагітних з'являється качина хода?

Я вагітна | 01:30, 30.12.2024

Перша вагітність? Мабуть, ти не підозрюєш, що до третього триместру твоя хода суттєво зміниться. У народі таку ходу називають «качиною», «ходою моряка» або просто «ходою вагітної». Але як би не іменувалися рухи майбутньої мами, факт залишається факто

Хлопчик народжується тоді, коли дружина сильніша за чоловіка

Плануємо дитину | 00:30, 30.12.2024

Стать майбутньої дитини значною мірою можна передбачити, так вважають парапсихологи.

Ось чому хлопчики народжуються частіше

Немовля | 12:10, 29.12.2024

У науковому виданні «PNAS» було опубліковано спільне дослідження вчених із США та Великобританії, яким вдалося визначити причину, чому ймовірність формування чоловічого ембріона при зачатті вища, ніж жіночого. Керівник проекту Стівен Орзак з інститут

Наскільки безпечно піднімати дитину під час вагітності?

Я вагітна | 10:30, 29.12.2024

Гінекологи не просто так радять жінкам робити перерву між двома вагітностями близько 3 років. Вказаний період необхідний жіночому організму, щоб відновитися після виношування дитини та пологів, та поповнити запаси поживних речовин. Але є ще одна важл

Вчені дізналися, як зменшити біль під час пологів

Пологи | 09:30, 29.12.2024

Народження дитини найпрекрасніше, що може статися у кожній родині. Але чоловіки навіть не здогадуються, через що проходять їхні другі половинки, народжуючи це диво. Вчені знайшли спосіб, який допомагає жінкам полегшити біль під час пологів. Деякі ваг

5 знаків зодіаку які найбільше вередують під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 29.12.2024

Усі знають, що характер жінки під час вагітності змінюється. Це абсолютно закономірна реакція, спричинена серйозними змінами гормонального фону. Ось тільки в деяких випадках ці зміни вкрай складно терпіти.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: