Вітаміни для запобігання викидня

Харчування під час вагітності має вирішальне значення для підтримки здоров’я як вас, так і вашого плода, що розвивається. Протягом перших 12 тижнів ви можете бути більше стурбовані запобіганням викидня. Гінекологи зазначають, що 15 відсотків вагітностей призводять до викидня, більшість із них протягом цього періоду часу. Однак є кілька вітамінів, які ви можете приймати, щоб підвищити шанси на здорову вагітність і уникнути викидня.

Вітамін В9
Важливо отримувати достатню кількість вітаміну B9, також відомого як фолієва кислота, у вашому раціоні під час вагітності. Ви повинні приймати 1 мг фолієвої кислоти щодня, щоб запобігти дефектам головного і спинного мозку вашої дитини.

Ваші пренатальні вітаміни можуть містити фолієву кислоту, але ви також можете змінити свій раціон, щоб включити продукти, які природним чином забезпечують вас джерелом цього важливого вітаміну. Ці продукти включають темно-зелені листові овочі, такі як шпинат і капуста, соєві боби та апельсиновий сік.

Вітамін D
Для забезпечення організму вітаміном Д ватро включити в раціон рибу.

Вітамін В2
Вважається, що, як і вітамін D, вітамін B2 впливає на ризик розвитку прееклампсії під час вагітності. Деякі дослідження показують зв’язок між дефіцитом вітаміну В2 і прееклампсією.

Всім вагітним жінкам необхідний вітамін В2, також відомий як рибофлавін, для підтримки рівня енергії. Ви повинні приймати приблизно 1,4 мг рибофлавіну на день для підтримки здорової вагітності. Рибофлавін може бути частиною вашої пренатальної вітамінної добавки, але ви також можете знайти вітамін В2 в йогурті, молоці, яйцях і мигдалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 16.11.2024

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не здавались сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

5 популярних міфів про кесарів розтин

Пологи | 12:10, 10.11.2024

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організація охорони здоров’я вважає не більше ніж 10% усіх пологів. Бразилійки бояться болю під час пологів

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: