Які вітаміни приймати при мононуклеозі

Adoption
Date
  • 799 Переглядів
Мононуклеоз - це вірусна інфекція, викликана вірусом Епштейна-Барр. Він поширюється через слину, а симптоми можуть включати біль у горлі, лихоманку, втому, втрату ваги та апетиту. Зазвичай хвороба триває два-три тижні, але може тривати й після цього часу. Лікування зазвичай включає знеболюючі, противірусні препарати та здорову дієту. Різноманітні вітаміни можуть полегшити симптоми мононуклеозу та відновити здоров’я. Перед прийомом вітамінів при мононуклеозі важливо проконсультуватися з лікарем.

8891_bigstock-foods-high-in-vitamin-c-fruit-263707054_rotated_945x1.jpg (62.18 Kb)

Вітамін B-12

Продукти, багаті вітаміном B-12, включають:

Райдужна форель,
молоко,
йогурт,
яловича печінка,
вирізка яловичини,
білий тунець,
лосось,
сухі сніданки,
яйця,
смажена курка.

Вітамін С

Рекомендована добова доза вітаміну С становить 1000 міліграмів для підлітків і дорослих. Продукти, багаті вітаміном С, включають:

ожина,
грейпфрути,
лимони,
лайми,
апельсини,
ананаси,
грейпфрути,
помідори,
броколі,
шпинат.

Вітамін D

Продукти, багаті вітаміном D, включають:

апельсиновий сік,
яловича печінка,
готові до вживання каші,
молоко,
тунець,
лосось,
йогурт,
сардини,
яйця,
швейцарський сир.

Вітамін Е

Рекомендована добова доза вітаміну Е становить 11 міліграмів для підлітків і 15 міліграмів для дорослих. Продукти, багаті вітаміном Е, включають:

масло зародків пшениці,
арахісове масло,
кукурудзяної олії,
лісові горіхи,
соняшникова олія,
броколі,
помідори,
шпинат,
манго,
ківі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, багаті, вітаміном, Продукти, включають, Вітамін, міліграмів, Рекомендована, помідори, брокколі, моно, мононуклеоз


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці жи

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцев

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зо

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає ліка

Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині

Дитина | 02:00, 06.10.2023

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: