При цьому зростаюча матка давить на товсту кишку. Щоб цього уникнути, дотримуйся простих правил:
Щоб поліпшити кровообіг в області товстого кишечника і зменшити тиск матки на вени, спи на лівому боці і уникай тривалого сидіння і стояння.
Пам'ятай, що тобі не можна сильно напружуватися під час випорожнення кишечника.
Вживай продукти, що містять клітковину: сирі овочі і фрукти, висівки.
Пий соки, овочеві відвари, вітамінні настої. Врахуй, що міцний чай і кава погано впливають на перистальтику.
Подбай про нормалізацію мікрофлори в кишечнику. Найчастіше пий йогурт, кефір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, запор, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024