Токсикоз: коли припиняться неприємні відчуття?

Набридло кожен ранок чекати з передчуттями нудоти?

В більшості випадків неприємні симптоми токсикозу припиняються до 12-13-го тижня вагітності. Але буває і так, що на пізніх термінах вони можуть початися з новою силою. В останньому триместрі до слабкості і розладу травлення часто додаються набряки, печія і перепади тиску.

Щоб легше перенести неприємний стан, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

1. Система харчування. Виключіть з раціону смажену, жирну, гостру їжу. Їжте маленькими порціями 5-6 разів на день.

2. Рясне пиття. Пийте натуральні соки, компоти, чай з трав, овочеві бульйони і воду з лимоном.

3. Режим. Вечеряйте легкими стравами і не лягайте спати відразу після їжі, для засвоєння їжі потрібно не менше 2-3 годин.

4. Кислий смак. Тримайте при собі кислі льодяники, яблука або лимони, які допомагають позбутися від нудоти.

5. Мед для профілактики. З'їдайте 1 ч. л. меду натщесерце, це підтримає травну систему і імунітет в цілому.

6. Ранковий перекус. Прокинувшись, не поспішайте вставати з ліжка, а на спальної тумбі завжди тримайте крекер, горіхи, курагу або інші сухофрукти.

7. Прогулянки. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, далеко від автомобільних доріг, уникайте місць для куріння і приміщень з різкими запахами.

8. Ароматерапія. Використовуйте ефірне масло перцевої м'яти для ароматизації спальні, подушки або носової хустки. 2-3 краплі ефіру заспокоюють шлунок і усувають нудоту. Застосовуйте і інші масла: анісу, жасмину або цитрусових.

9. Водні процедури. Плавання в басейні або у відкритих водоймах, а також контрастний душ допомагають справитися з нападами токсикозу і навіть повністю від них позбутися.

10. Вітаміни. Проконсультуйтеся з лікарем і пропити вітамінно-мінеральний курс для підтримки імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Важливе нагадування усім батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Парацетамол і вагітність: Чи загрожує він здоров'ю дитини?

Я вагітна | 07:40, 29.03.2025

Ацетамінофен (парацетамол) традиційно вважається найбезпечнішим знеболювальним засобом для вагітних жінок, однак останні дослідження викликають сумніви щодо його повної безпечності. Невелике нове дослідження, проведене серед 307 темношкірих вагітних

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою їй довелося провести операцію. Це дозволило зберегти її фертильність, але після операції лікарі заяви

Жінка не могла завагітніти 22 роки: Історія 57-річної Соні Міротіч

Вагітність та пологи | 07:40, 26.03.2025

У Чорногорії 57-річна жінка завагітніла після 22 років невдач.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Герпес на губах під час вагітності: наскільки це небезпечно?

Я вагітна | 00:30, 24.03.2025

Відомо, що під час вагітності опірність захисних сил організму жінки надзвичайно знижується. А ослаблення імунітету несе ризик інфікування різними захворюваннями, в тому числі й герпесом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: