Як полегшити симптоми токсикозу під час вагітності?

Adoption
Date
  • 756 Переглядів
На жаль, кожна третя вагітна жінка стикається з такою проблемою, як токсикоз (або на початку вагітності, або в останньому триместрі). Добре, якщо це легка нудота. котра проходить вранці. Однак, бувають стани, які потребують госпіталізації! Тому із вагітністю не варто жартувати. Сьогодні ми поговоримо про те, як майбутня мама може полегшити свій стан.

4409_5.jpg (41.26 Kb)


Рекомендації:

- Намагайтеся гуляти хоча б півгодини на день
- Прокинувшись вранці, не схоплюйтеся відразу з ліжка, з'їжте жменьку горіхів або печиво, покладеного з вечора на столик біля ліжка
- Спробуйте з'їсти трішки мандарину або лимона. Декому допомагає кисленьке, але в інших кислота викликає зворотну реакцію - посилення нудоти. Дослухайтеся до свого організму
- Не змушуйте себе ситно снідати та обідати. Краще з'їдайте щось легеньке кожні дві години (печиво, шматочок сиру, яблуко). Нехай у вашій сумочці завжди лежить легка закуска
- Їжте продукти, багаті білком (квасоля, зернові, горіхи, насіння, рибу, м'ясо, молоко). Молоко та молочні продукти багаті ще й на кальцій, вони дуже потрібні вашій майбутній дитині для будівництва клітин. Якщо ви не можете їсти багато, намагайтеся вживати лише найкорисніші продукти.
- Іноді допомагає малосольний огірок, квашена капуста
- Після їжі не поспішайте, дозвольте собі кілька хвилин полежати
- Намагайтеся не вживати жирні або гострі продукти, холодну і гарячу їжу
- Декому допомагає прийом вітамінів для вагітних на ніч. Фолієва кислота, що входить до їх складу, може полегшувати токсикоз
- Декому допомагає мінеральна вода. Якщо вона приносить вам полегшення, завжди тримайте пляшечку води у сумочці
- М'ята – перевірений засіб. Можна використовувати м'ятні льодяники, м'ятну жуйку або чай з м'ятою. Перші два варіанти зручні у громадських місцях для швидкого зняття нудоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, токсикоз під час вагітності, як боротися з токсикозом, засоби проти токсикозу


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Чому вагітні відчувають втому?

    Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше

    На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

    Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

    Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадк

    Неординарні симптоми вагітності

    Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

    Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

    Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується п

    Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

    Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

    Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

    Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Причини втоми у вагітних

    Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

    Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть

    Симптоми вагітності ще до затримки

    Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

    Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патоло

    Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

    Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

    Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п

    Коментарі до новини