Гігієна під час вагітності

Якщо для кожної людини важливо дотримуватись правил гігієни, то для вагітної жінки це ще серйозніше. Проте багато вагітних вважають, що про гігієну слід думати лише з другої половини вагітності. Це не так. Перша половина вагітності є найбільш відповідальним етапом розвитку плоду. Тому гігієна відіграє важливу роль як для майбутньої матусі, так і для дитини.

Водні процедури

Приймаючи ванну, вагітним жінкам не слід забувати, що занадто гаряча ванна надасть надмірне навантаження на весь організм, і зокрема негативно вплине на не надто стійку систему кровообігу вагітної жінки. Під впливом високої температури води, може підніматися і температура тіла, що вкрай небажано на пізніх термінах, так як може спровокувати передчасні пологи. Вагітна жінка, приймаючи ванну, повинна подбати і про живлення своєї шкіри: слід додавати у воду морську сіль, відвар приємних трав тощо.

Гігієна порожнини рота і зубів

Під час вагітності бажано чистити зуби значно частіше, ніж до неї, не менше двох разів на добу. Вагітним жінкам не варто економити на зубній пасті. Після їжі треба частіше полоскати рот, завжди мати біля себе жувальну гумку й льодяники.

Скажи солярію "ні"

З відвідуванням солярію при вагітності буде краще не експериментувати. Треба знати, що у вагітних жінок змінюється кислотно-лужний баланс у всьому організмі, а так само трохи збільшується схильність до деяких грибків. Крім цього, організм вагітної жінки значно в більшій кількості починає виробляти меланін, визначений шкірний пігмент. І тому при вагітності досить часто у жінок відбувається деяка зміна кольору обличчя. А при інтенсивному впливі ультрафіолету процеси пігментації значно посилюються. Саме тому не варто й загоряти під відкритими сонячними променями. Перед виходом на вулицю в спекотний літній день, краще використовувати якісний крем, що захищає від засмаги і бажано з досить потужними світлозахисними фільтрами.

Інші важливі правила гігієни, які не можна ігнорувати під час вагітності:

- 1-2 рази на день приймати душ, якщо немає такої можливості, то витирати тіло рушником, змоченим у воді кімнатної температури;

- 2 рази на день підмивати статеві органи теплою водою з милом;

- бюстгальтери повинні бути зручними і з натуральних тканин, відповідати розміру і формі молочних залоз;

- одяг має бути зручним, не стискати грудну клітку, живіт, не здавлювати нижні кінцівки;

- взуття слід підбирати на широкому, невисокому каблуці;

- спати не менше 8-9 годин в добре провітреному приміщенні;

- не менше 2-х годин на день перебувати на свіжому повітрі, побільше рухатися.

Таких правил гігієни для вагітних є ще дуже багато, але головне - уникати різноманітних стресів, більше думати про свій спокій та спокій дитини.

Читайте також, як залишатися привабливою під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: