Гігієна під час вагітності

Якщо для кожної людини важливо дотримуватись правил гігієни, то для вагітної жінки це ще серйозніше. Проте багато вагітних вважають, що про гігієну слід думати лише з другої половини вагітності. Це не так. Перша половина вагітності є найбільш відповідальним етапом розвитку плоду. Тому гігієна відіграє важливу роль як для майбутньої матусі, так і для дитини.

Водні процедури

Приймаючи ванну, вагітним жінкам не слід забувати, що занадто гаряча ванна надасть надмірне навантаження на весь організм, і зокрема негативно вплине на не надто стійку систему кровообігу вагітної жінки. Під впливом високої температури води, може підніматися і температура тіла, що вкрай небажано на пізніх термінах, так як може спровокувати передчасні пологи. Вагітна жінка, приймаючи ванну, повинна подбати і про живлення своєї шкіри: слід додавати у воду морську сіль, відвар приємних трав тощо.

Гігієна порожнини рота і зубів

Під час вагітності бажано чистити зуби значно частіше, ніж до неї, не менше двох разів на добу. Вагітним жінкам не варто економити на зубній пасті. Після їжі треба частіше полоскати рот, завжди мати біля себе жувальну гумку й льодяники.

Скажи солярію "ні"

З відвідуванням солярію при вагітності буде краще не експериментувати. Треба знати, що у вагітних жінок змінюється кислотно-лужний баланс у всьому організмі, а так само трохи збільшується схильність до деяких грибків. Крім цього, організм вагітної жінки значно в більшій кількості починає виробляти меланін, визначений шкірний пігмент. І тому при вагітності досить часто у жінок відбувається деяка зміна кольору обличчя. А при інтенсивному впливі ультрафіолету процеси пігментації значно посилюються. Саме тому не варто й загоряти під відкритими сонячними променями. Перед виходом на вулицю в спекотний літній день, краще використовувати якісний крем, що захищає від засмаги і бажано з досить потужними світлозахисними фільтрами.

Інші важливі правила гігієни, які не можна ігнорувати під час вагітності:

- 1-2 рази на день приймати душ, якщо немає такої можливості, то витирати тіло рушником, змоченим у воді кімнатної температури;

- 2 рази на день підмивати статеві органи теплою водою з милом;

- бюстгальтери повинні бути зручними і з натуральних тканин, відповідати розміру і формі молочних залоз;

- одяг має бути зручним, не стискати грудну клітку, живіт, не здавлювати нижні кінцівки;

- взуття слід підбирати на широкому, невисокому каблуці;

- спати не менше 8-9 годин в добре провітреному приміщенні;

- не менше 2-х годин на день перебувати на свіжому повітрі, побільше рухатися.

Таких правил гігієни для вагітних є ще дуже багато, але головне - уникати різноманітних стресів, більше думати про свій спокій та спокій дитини.

Читайте також, як залишатися привабливою під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін

Коти та вагітність: чи дійсно пухнастики такі небезпечні?

Я вагітна | 00:30, 13.04.2026

Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домашніми котами. У суспільстві досі побутує міф, що з настанням вагітності від кота потрібно терміново п

Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?

Сон під час вагітності: до чого слід бути готовою?

Я вагітна | 08:30, 01.04.2026

Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я людини. Зокрема для нормального мислення, настрою, емоційного стану, для роботи серцево-судинної та н

Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

Мама | 07:30, 01.04.2026

Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро