Сім простих способів пришвидшити зачаття малюка

Adoption
Date
  • 1470 Переглядів
Давно мрієте про крихітку?

533942d5553fc896fddb681b09819da9.jpg (31.37 Kb)


Скороти вживання кофеїну
Хоча кофеїн й не становить великої шкоди для організму, для пар, які бажають зачати дитину, мінімізація вживання кави стане гарною підмогою. Адже доведено, що кофеїн знижує приплив крові до скорочується м'язам нижньої частини тіла, що, в свою чергу, негативно відбивається на фертильності.

Харчуйся цільними продуктами
Варто змінити і свій раціон. Акцент доведеться тепер робити на цільній їжі, і збагатити свій раціон овочами, зерновими, горіхами. А вживання тваринного білка поки краще звести до мінімуму.

Споживай достатню кількість води
Пиття великої кількості води і підтримання повноцінного гідробалансу організму - найкраще що ти можеш зробити як для свого тіла, так і для того щоб прискорити своє материнство. Вода повинна бути чистою, солодкі газовані напої містять занадто багато цукру, а це ні до чого.

Виключіть синтетичні продукти
Харчові продукти, що містять хімічні речовини, добавки і консерванти шкідливі будь-якій людині, але особливо вони шкідливі жінці, яка готується стати матір'ю. Тому тобі доведеться звикнути читати етикетки, а також по можливості готувати їжу самої з перевірених продуктів, бажано куплених на ринку або вирощених на городі твоєї бабусі.

Перестань пропускати трапези
Намагайся приймати їжу часто, маленькими порціями. Якщо ти не звикла снідати - почни прямо завтра. Якщо ж ти з якихось причин не можеш змусити себе з'їсти що-небудь вранці, хоча б не пропускай головний прийом їжі - обід.

Харчуйся правильно
Добре збалансоване харчування - життєво важливий аспект з точки зору репродуктивного здоров'я. Але знову-таки, у кожного свій організм, тому правильно підібрати продукти і меню тобі зможе тільки дієтолог. Він розповість - які продукти тобі взагалі варто виключити, а які вживати щодня в обов'язковому порядку.

Перевір здоров'я
Якщо ти знаєш про наявність хронічних захворювань - перевір їх перебіг у лікуючого лікаря. Якщо тебе нічого не турбує - пройди профогляд у основних фахівців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зачаття


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Народження дитини - важлива подія, яка змінює життя кожної сім'ї. Одні жінки вирішують стати мамами в ранньому віці, інші вважають за краще дочекатися

У якому віці найкраще народжувати дитину?

Плануємо дитину | 01:30, 27.10.2024

Народження дитини - важлива подія, яка змінює життя кожної сім'ї. Одні жінки вирішують стати мамами в ранньому віці, інші вважають за краще дочекатися стабільності та зрілості. А коли ж найкраще планувати першу вагітність і як поєднати біологічні мож

Якщо ви з чоловіком мрієте про сина, тоді тобі потрібно прислухатися до американських вчених, які переконані, що сніданки збільшують шанс народити хло

Дослідження: Якщо хочеш зачати хлопчика – снідай

Плануємо дитину | 08:30, 19.10.2024

Якщо ви з чоловіком мрієте про сина, тоді тобі потрібно прислухатися до американських вчених, які переконані, що сніданки збільшують шанс народити хлопця. Дослідники з Північно-Західного університету США заявили, що якщо щодня пропускати сніданки, то

Експерти профілактичної медицини в США USPSTF опублікували статтю, щоб залучити жінок дітородного віку приймати вітамін B9 перед плануванням вагітност

Чому важливо почати пити фолієву кислоту за місяць до зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 11.10.2024

Експерти профілактичної медицини в США USPSTF опублікували статтю, щоб залучити жінок дітородного віку приймати вітамін B9 перед плануванням вагітності. Дефекти нервової трубки – найчастіша вроджена вада плода. Щороку від цього страждають близько 300

Виявляється, якщо жінка повторно вагітніє раніше, ніж через 18 місяців після народження попередньої дитини, то ризик розвитку у новонародженого малюка

Лікарі пояснили, коли краще народжувати другу дитину

Плануємо дитину | 11:20, 01.10.2024

Виявляється, якщо жінка повторно вагітніє раніше, ніж через 18 місяців після народження попередньої дитини, то ризик розвитку у новонародженого малюка аутизму підвищується на 50%. Втім, надто великі інтервали — понад чотири роки — також шкідливі.

Питання про те, як визначити можливу вагітність у жінки, що годує, виникає часто. І насамперед жінки замислюються про використання тіста. Але лікарі н

Чи достовірний результат тесту на вагітність, коли жінка годує грудьми?

Вагітність та пологи | 09:30, 22.08.2024

Питання про те, як визначити можливу вагітність у жінки, що годує, виникає часто. І насамперед жінки замислюються про використання тіста. Але лікарі не рекомендують надмірно довіряти цьому методу, якщо ви годуєте малюка грудьми. Чому? Давайте розбира

Вагітність – не хвороба і якщо майбутня мама почувається добре, вона може продовжувати жити в звичному для себе ритмі. Та це не означає, що її організ

Що відбувається з жіночим тілом під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.08.2024

Вагітність – не хвороба і якщо майбутня мама почувається добре, вона може продовжувати жити в звичному для себе ритмі. Та це не означає, що її організм не відчуватиме змін. Щодня він перебудовується і на гормональному, і на фізіологічному рівні.

Вaгітність – важливий та радісний момент у житті кожної жінки, але також він несе багато страхів, тривог та змін. Тому щоб цей період пройшов легко та

Планування вагітності: З чого почати?

Вагітність та пологи | 21:18, 17.08.2024

Вaгітність – важливий та радісний момент у житті кожної жінки, але також він несе багато страхів, тривог та змін. Тому щоб цей період пройшов легко та невимушено, потрібно підготуватись заздалегідь. Відповідальний підхід до цього процесу допоможе заб

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: