Яким має бути спосіб життя для здорового зачаття

В чому себе обмежувати перед вагітністю?

Слідкуйте за вагою.
Якщо вам необхідно схуднути, то краще це зробити до вагітності, так як вагітність - не час для дієт і голодування. Дієта може спричинити нестачу вітамінів і мінералів, необхідних для розвитку дитини.

Регулярно займайтеся фізичними вправами.
Фізичне загартування полегшить майбутні пологи, тому пчніть заняття до настання вагітності і займайтеся регулярно. Навантаження збільшуйте поступово, перевіряйте свій пульс кожні 10-15 хвилин занять, він не повинен бути вище 140 ударів в 1 хвилину.

Перед зачаттям варто виключити з раціону алкоголь. Краще зробити це за 3 місяці до зачаття, так як алкоголь надає шкідливу дію на чоловічі і жіночі статеві клітини. Закладка основних органів плода відбувається в перші 12 тижнів вагітності, і якщо ви будете вживати алкоголь, не знаючи, що ви вагітні, то завдасте непоправної шкоди вашій дитині.

Вкрай несприятливо позначається на розвитку плоду і паління. У тютюновому димі міститься безліч шкідливих речовин - нікотин, окис вуглецю, ціанід водню, смоли, канцерогенні речовини, небезпечні для плода. Дуже часто відзначається затримка росту плода, діти народжуються зі зниженими розумовими здібностями і іншими порушеннями функції головного мозку. Куріння під час вагітності збільшує ризик викидня, смерті плоду або немовляти незабаром після пологів. Крім того, куріння збільшує можливість серйозних ускладнень вагітності у самій матері, таких як передлежання плаценти, відшарування плаценти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?

Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024

50 років тому материнство було головною метою для жінки, але зараз створення родини у більшості не в пріоритеті. Якщо ви не впевнені, чи хочете мати дітей, то як прийняти правильне рішення?

Які запитання потрібно ставити собі, щоб зрозуміти, чи готові ви стати батьками?

Плануємо дитину | 14:45, 10.02.2024

А ви знали, що перед важливим рішенням необхідно поставити кілька дуже важливих питань? Пропонуємо майбутнім мамам та татам протестувати себе.

Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024

Підрахунок терміну передбачуваних пологів проводиться гінекологами обов'язково, щоб мати можливість контролювати правильність розвитку малюка за строками, і вести грамотне спостереження за вагітністю жінки. Передбачувана дата зустрічі з довгоочікуван

Як зберегти вагітність після екз?

Я вагітна | 08:30, 05.02.2024

Материнство - це невимовне почуття, яке хоче випробувати в житті будь-яка жінка, однак не кожна може цим насолодитися. Безпліддя - суворий вердикт, що не дозволяє почути лагідне слово «мама» з вуст своєї дитини. Раніше цей діагноз ставив хрест на мож

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: