Харчування - дуже важлива умова успішного зачаття, особливо коли мова йде про майбутнього батька.
Слідкуйте, щоб в чоловічому раціоні були регулярно присутні:
Молюски і яєчний жовток - багаті вітаміном В12, який допомагає активно формувати сперматозоїди.
Cухофрукти, соняшникова олія, риб'ячий жир - регулюють роботу ендокринної системи.
Червоний перець, брокколі, апельсини, полуниця - містять вітамін С, який підвищує рухливість сперматозоїдів.
Шпинат, ріпа, мигдаль - підвищують якість сперми.
Цільнозернові продукти, устриці, кедрові горішки, червоне м'ясо - сприяють виробленню "рухомої" сперми, а також збереженню максимальної кількості "хороших" сперматозоїдів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: зачаття
Цікаво також:
Новини по темі
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024
Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини
Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024
Як підготуватися до вагітності: поради лікаря
Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024
Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?
Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024
Які запитання потрібно ставити собі, щоб зрозуміти, чи готові ви стати батьками?
Плануємо дитину | 14:45, 10.02.2024
Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?
Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024
Як зберегти вагітність після екз?
Я вагітна | 08:30, 05.02.2024