
Склянка холодної води
Це не тільки дієвий спосіб прокинутися вранці, а й наполеглива рекомендація багатьох дієтологів.
Чай
Але якщо любов до кави все ніяк не проходить, і бажання посидіти з чашкою теплого напою на терасі вас не залишає, спробуйте зрідка заміняти каву чаєм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок, від якого неможливо поправитися
Яблука
У яблуках багато вітамінів, заряджаючих енергією. Цієї енергії вистачить для ранкового пробудження. Її буде достатньо для ранкового пробудження і гарного настрою на перші кілька годин.
Вправи
Спробуйте лягти і трохи розтягнути своє тіло. Без різких рухів. Наприклад, можна лягти на спину і підняти верхню частину тіла на ліктях. Голову назад, носки від себе. Можна і повністю навпаки: лежимо на спині, голову і носки один на одного. Під час вправ не варто закривати очі, щоб не заснути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок, харчування, користь, настрій, бадьорість, кава

Цікаво також:
Новини по темі

Дієтологи назвали напої, які продовжують життя
Харчування | 06:20, 11.02.2025

Психологи розповіли, як боротися з переїданням під час стресу
Харчування | 01:20, 11.02.2025

Гранат може допомогти уникнути раку
Здоров'я | 00:30, 11.02.2025

По-маленькому: лікар розповів, скільки походів у туалет за день вважаються нормою
Здоров'я | 12:10, 09.02.2025

Чим небезпечна тривала гикавка і як її позбутися?
Здоров'я | 11:20, 09.02.2025

Чинники, що впливають на ріст нігтів
Здоров'я | 10:30, 09.02.2025

Чому дитина завжди просить попити води перед сном?
Дитина | 08:30, 09.02.2025