Прості й ефективні правила ранкової бадьорості

Прокидатись вранці досить важко, якщо ви, звісно, не "жайворонок". У цей період виникає лише одне запитання "Як прокинутись у гарному настрої та бадьорості?" Спробуємо дати кілька рекомендацій для тих, хто прагне вже о 7 ранку бути бадьорим та мати гарний вигляд.

Прокидайтеся із задоволенням
Відкривши очі, не потрібно одразу вскакувати з ліжка. Кілька хвилин просто поніжтеся у ліжку і подумайте про те, який хороший і успішний сьогодні буде день. Це дуже важливо, адже з якими думками прокинетесь – таким і буде ваш день. Важливо налаштувати себе на гарний настрій та зарядитись позитивною енергетикою.

Фізичні вправи – шлях до здоров'я
Ще з дитинства нас привчали робити зарядку вранці у дитячий таборах, санаторія та на уроках фізкультури. Фізичні вправи впродовж 10 хвилин щодня дуже позитивно вплинуть на загальний стан вашого почуття.

"Бадьорий душ"
Найперше, що варто зробити вранці – це прийняти контрастний душ. Він буде корисний для шкіри, відбудеться покращення кровообігу та допоможе прокинутись. Також корисним і приємним буде використання гелів для душу із цитрусовим запахом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування

Вітамінний компрес
Щоб ваше обличчя виглядало свіжим і доглянутим зранку, необхідно видавити свіжий сок апельсина та зробити компрес для обличчя. Вітамін С допоможе втомленій шкірі повернути сяючий вигляд, а це, повірте, важливо для кожної жінки.

Позбавтесь від кругів під очима
Щоб виглядати гарно навіть вранці, потрібно докласти трохи зусиль і звернути увагу на здоровий вигляд шкіри навколо очей. Для цього потрібно на 10 хвилин зробити компрес із пакетиків чаю. Цей бабусин метод досить простий і дієвий. Чай тонізує шкіру навколо очей і додає їй доглянутого вигляду.

Вмиваємо обличчя і усміхаємось у дзеркало
Фінальний акорд для бадьорості – вмивання. Холодна вода для обличчя додасть відчуття свіжості та забере припухлості шкіри обличчя. Вмийтеся холодною водою та не витирайте обличчя рушником – це зволожить вашу шкіру. Не забудьте посміхнутись, адже життя прекрасне. вчені довели, якщо ви посміхаєтесь, то настрій автоматично стає хорошим.

Отож, ці прості, але важливі правила, допоможуть вам відчувати себе на всі 100% навіть о 6 годині ранку. Якщо ви заплануєте свій ранок таким чином, то ваш день неодмінно стане хорошим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: