Спекотне літо: 10 порад тим, хто не на морі

Adoption
Date
  • 2387 Переглядів
Захистити себе від палючого сонця і задухи досить просто, причому кондиціонери - не єдиний порятунок для городян. Існує ще як мінімум 10 способів позбавлення від літньої спеки.

76_look_com_ua-21951.jpg (56.44 Kb)

Спосіб 1.
Одягайтеся в довгі, просторі речі. Топіки, шорти та міні-спідниці відкладіть, поки сильна спека не спаде. У марлевих кофтах, штанях-афганках, сукнях і т.д. літня спека переноситься набагато легше.

Спосіб 2.
Замість морозива, холодної води і інших охолоджених напоїв частіше вживайте гарячий чай. Завдяки цьому маленькому фокусу ви будете почувати себе набагато краще, так як «прогрієтесь зсередини».

Спосіб 3.
Не відмовляйтеся влітку від гарячих ванн. Ополоснувшись в такій воді, ви знову навчитеся радіти життю.

Спосіб 4.
Змініть свій раціон. Їжте більше морепродуктів, спецій і прянощів - вони стимулюють потовиділення.

Спосіб 5.
Менше рухайтеся, намагайтеся частіше відпочивати. Влітку ви спалюєте більше калорій, ніж у будь-який інший час року. Звільнившись від насущних справ, ляжте і покладіть прохолодну ганчірку на лоб. Це поверне вам життєві сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список знеболюючих продуктів

Спосіб 6.
Мастіться кремами з охолоджуючим ефектом.

Спосіб 7.
Позбутися від неприємних відчуттів, викликаних спекою, можна за допомогою одного кубика льоду. Досить протерти ним мочки вух, і відчувати себе ви будете набагато краще.

Спосіб 8.
Влаштуйте в будинку протяг. Відкрийте кватирки, міжкімнатні двері і не лінуйтеся періодично обприскувати повітря з пульверизатора. Для найбільшого ефекту налийте в нього холодної води і покладіть кубики льоду.

Спосіб 9.
Якщо в будинку є вентилятор, поставте перед пропелером пару пляшок із замороженою водою. Так повітряний потік буде прохолодніше.

Спосіб 10.
Такого ж ефекту можна домогтися, якщо, йдучи з ранку на роботу вранці, закріпіть на вікнах світло-відбивну фольгу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спека, літо, жара, як врятуватись, напої, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у доро

    Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

    Патологія | 01:20, 09.02.2026

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

    У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду роз

    Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

    Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

    У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

    Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших

    Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

    Мама | 08:30, 08.02.2026

    Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

    Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до пер

    Чи можна пити каву натщесерце?

    Харчування | 07:30, 08.02.2026

    Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

    Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небе

    10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

    Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

    Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

    Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у

    Перша допомога під час кровотечі з носа

    Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

    Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвес

    Двоїться в очах: причини і наслідки

    Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

    Коментарі до новини