1. Солодкі злакові страви
Мюслі, шоколадні кульки або пластівці. У таких продуктах є чимало шкідливих речовин, які спричиняють ожиріння у дорослих, а у дітей – гіперактивність.
Натомість снідайте вівсянкою з горіхами. Горіхи – це джерело корисних жирів, які підтримують роботу мозку.
2. Випічка
Булочки, круасани, штруделі. Такі продукти спричиняють різке підвищення цукру в крові та нетривалий припливу енергії.
Замість випіски краще посмажте яєчню або просто відваріть яйця.
3. Незбиране молоко
Вранці організму важко перетравити жирне молоко. До того ж цей продукт підвищує рівень холестерину. У разі, якщо від молока відмовитися важко, вибирайте молоко з мінімальною жирністю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок, здоров'я, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024