Дієтологи стверджують, що сир не тільки позитивно впливає на обмін речовин, але і здатний повністю засвоюватися організмом.
Рікотта.
Містить мінімальну кількість жирів і легко засвоюється організмом. У порівнянні зі звичайним сиром, в Рікотті на 50% менше калорій. З цього м'якого сиру можна готувати смачні низькокалорійні десерти. Його часто використовують в якості начинки для пирогів.
Фета.
Цей популярний грецький сир містить корисні бактерії, які покращують травлення і запобігають гастроентерологічні захворювання. Фету можна додавати в салати і закуски.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зробити ніжки струкими сидячи на стільці
Моцарелла.
У 100 г моцарели - 250-300 ккал. Саме цей сир використовують для приготування піци, салатів і легких закусок. А ще з нього можна приготувати італійське блюдо: по черзі виклади на тарілку скибочки моцарели, помідорів і листочки базиліку, зверху поливши оливковою олією.
Камамбер.
У маслянистого камамберу є безліч незамінних амінокислот і вітамінів. А цвіль, якою покритий цей сир, містить бактерії, що покращують роботу кишечника. Камамбер використовують для приготування легких закусок і соусів.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, сир, поради, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024