Їж солодощі та худни: 7 секретних продуктів

Саме ці продукти допоможуть тобі залишатись у формі! Повідомляє сайт Наша мама.

Сім ласощів, які не шкодять фігурі при правильному їх вживанні.

1. Сухофрукти
Багаті магнієм і кальцієм, залізом і натрієм. Щодня балуйте себе інжиром, родзинками або курагою. Тільки не забувайте про почуття міри.

2. Ягоди і фрукти
Вживайте їх без обмежень. Вони містять у собі фруктозу, яка наситить організм солодкістю.
 
3. Мед
Замінюйте медом цукор. Чашка солодкого чаю з медом - і ви не додасте своєму організму зайвих калорій.
 
4. Мармелад
Містить в собі комору пектину, виводить з організму токсичні речовини. Знижує рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Їжа як наркотик: чим небезпечні святкові застілля
 
5. Зефір
Якщо з'їдати одну зефірину в день, шкоди організму точно не буде. Зате в зефір є фосфор, залізо і білок, який є будівельним матеріалом для м'язової тканини.
 
6. Горіхи
Живильні і смачні. Тільки не варто сильно захоплюватися ними. Горіхи дуже калорійні.

7. Чорний шоколад
До смаку гіркого шоколаду потрібно звикнути, щоб оцінити його. Чорний шоколад зміцнює кровоносні судини і позбавляє від депресії.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.