Як зрозуміти, що у тебе передозування кофеїном

Обережно, це веде до жахливих наслідків! Повідомляє сайт Наша мама.

Меггі Суїні, доктор філософії з Університету Джона Хопкінса, вивчає вплив кави на людський організм. Вона каже, що безпечна доза кофеїну для людини - 400 мг в день, що приблизно складає 4 порції напою. Якщо ви перевищуєте цю дозу, у вас можуть спостерігатися такі симптоми передозування кофеїном:
 
Нервозність.
Безпричинне занепокоєння.
Почервоніння обличчя.
Прискорене серцебиття.
Посмикування м'язів.
Дратівливість.
Проблеми з шлунково-кишкового тракту.
Уривчасті думки.
Безладна мова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти врятують від зимової депресії та покращать здоров'я
 
На щастя, каже Меггі, людина просто не в змозі прийняти небезпечну для життя дозу кофеїну: нам просто фізично важко випити такий обсяг рідини. Але погіршення здоров'я вам гарантовано - якщо ви постійно будете пити більше 500 мг кави на добу. Втім, індивідуальні особливості вашого організму, швидкість протікання метаболічних процесів можуть вплинути на обсяг безпечної особисто для вас дози.
 
Доктор стверджує, що кава все ж безпечніша для організму, ніж енергетичні напої. Якщо вам потрібно підбадьоритися, краще випити чашечку кави. Зрештою, в ній немає нічого, крім води і кави. На відміну від енергетичних напоїв, в яких маса синтетичних добавок.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.