5 ознак хронічної втоми

Обережно, хронічна втома веде до депресії! Повідомляє сайт Наша мама.

Сон не дає відпочинку
Ви може провести в ліжку 12 годин, але все одно не відчуваєте себе відпочившою. Якість сну також знижується: ви можете часто прокидатися ночами або страждати безсонням. Ваша нервова система настільки виснажена, що організм не встигає за ніч відновлювати свої сили.
 
Погіршення діяльності мозку
Люди з синдромом хронічної втоми часто страждають від когнітивних порушень. Ви не здатні зосередитися, на засвоєння звичного обсягу інформації йде набагато більше часу, ніж зазвичай, ваша короткочасна пам'ять стає гірше: ви можете забувати те, про що вам недавно говорили, або зазнавати труднощів, підбираючи потрібне слово.

Запаморочення
Часті запаморочення стали для вас мало не нормою життя: навіть приймаючи душ, ви відчуваєте напади нудоти. Можливі також непритомності. Це пов'язано з порушенням роботи вегетосудинної системи: людині в такому стані важко перебувати в стоячому положенні, полегшення приходить тільки тоді, коли лягаєш. Можливі стрибки артеріального тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко впоратись із зубним болем: народні рецепти

Виснажливі болі
Як правило, людина з синдромом хронічної втоми страждає тупими виснажливими болями. Це можуть бути і головні болі, і болі в суглобах, і болі в м'язах. Ви можете постійно відчувати себе так, ніби у вас починається застуда або грип.

Проблеми з шлунково-кишкового тракту
Хронічна втома призводить до розладу всіх органів і систем організму, причому симптоми хвороб не яскраво виражені, тому вам здається, що звертатися до лікаря не слід. У вас може загостритися алергія на продукти або запахи, ви можете страждати розладом травлення або тупими болями в області шлунка. Можуть також спостерігатися гінекологічні проблеми.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

Дитина | 07:30, 12.06.2026

У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.