Не секрет, що велика кількість овочів і фруктів допомагає підтримати здоров'я. Деякі продукти особливо корисні, причому, в залежності від статі людини. Наприклад, фахівці, настійно радять жінкам звернути увагу на авокадо.
Авокадо, як показали дослідження, допомагає нормалізувати кровообіг і менструальний цикл за рахунок комплексного поєднання в цьому фрукті вітаміну B2, заліза і міді. Також в авокадо високий рівень вітаміну Е, який захищає клітини від вірусів і вікових змін в тілі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 продуктів для покращення пам'яті
А велика кількість олеїнової кислоти в авокадо перешкоджає утворенню холестеринових бляшок в судинах. Калій, в свою чергу, нормалізує роботу серця і знижує ризик появи набряків. На думку дієтологів, авокадо здатне замінити м'ясо, адже даний продукт допомагає м'язової тканини, скорочує жировий прошарок. Плюс, в авокадо є антиоксиданти, які рятують від раку шийки матки, і з'єднання, які нормалізують гормональний фон. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: meddaily.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, авокадо, користь, поради
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024