6 порад, щоб виспатись у спеку

Adoption
Date
  • 1305 Переглядів
Вам це точно знадобиться. Повідомляє сайт Наша мама.

1fa45b03faf7319e5f931fd3ae1fa3a08bc385.jpg (27.3 Kb)


Тільки бавовна!
Ви думаєте, що спати оголеною - кращий варіант охолодити тіло? Насправді, оптимальний наряд для спекотної ночі - НЕ костюм Єви, а бавовняна піжама. Натуральна тканина відмінно вбирає піт, ваша шкіра дихає.
 
Увага на ліжко
Зрозуміло, краще застеляти ліжко також білизною з натуральних тканин. До того ж можна злегка зволожити простирадло, наприклад, скропити водою з пульверизатора.
 
Штори
Не забудьте і про штори їх теж можна скропити водою з пульверизатора. Як варіант - можна змочити штори або фіранки і в мокрому вигляді повісити на вікно.
 
Саморобний охолоджувач
Ви можете покласти в ліжко пластикову пляшку з холодною водою, але біда в тому, що пляшка пітніє і ліжко буде мокрим. Замість цього помістіть що-небудь розсипчасте (наприклад, рис, горох і т.д.) в морозилку на півгодини-годину, потім вийміть і помістіть в носок. Такий саморобний охолоджувач відмінно підійде для того, щоб прикладати його на точки, де прощупується пульс: зап'ястя, щиколотки, віскі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-7 цікавих фактів про молоко, які варто знати

Дивіться, що п'єте
Алкоголь перед сном - погана ідея, якщо на вулиці температура вище 25 ° С. Обов'язково поставте поруч з ліжком стакан звичайної холодної води - щоб в разі потреби пити її вночі.
 
Охолодити ліжко
Ще один хороший спосіб - перед тим, як застеляти ліжко, помістіть простирадло в поліетиленовий кульок і покладіть його на 5-10 хвилин в морозилку. Постіль буде прохолодною - якраз те, що треба, щоб заснути в жарку погоду! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, сон, поради, спека


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть від

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: