5 причин, чому влітку болить голова

Найпоширеніші причини річної головного болю і способи усунення. Будь здоровою!

Причина 1: нерухомість пози протягом декількох годин.
Допоможе будь-яка мімічна гімнастика, гримаси, нахили голови.

Причина 2: хронічне напруження очей.
Рішення проблеми - короткі перерви від комп'ютера, читання документів і зосередженого углядування в одну сторону.

Причина 3: недолік магнію.
Виявляється, недолік цього мікроелемента, як магній, може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Що робити? З'їж жменю сухофруктів або банан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як не отруїтись влітку: 7 порад

Причина 4: зневоднення.
Це, мабуть, найпоширеніша причина літніх головних болів. Ну а якщо ти ще й прихильниця кави поміцніше ... Вихід один - пий воду!

Причина 5: в меню багато білка.
Так-так, і таке буває. Саме завзяті любительки м'яса, в жарку погоду часто страждають на головні болі. Переходь в спеку на рослинну їжу і головні болі тебе незабаром покинуть. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.