Раціон для справжніх гурманів.
Включення в раціон харчування оливок допоможе не тільки зупинити набір ваги і швидше повернутися в форму, але і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Ті, хто хоче швидко схуднути, можуть спробувати дієту на оливках і твердому сирі. Італійці вже давно використовують її і запевняють, що вона допомагає позбутися від 2-3 кілограмів всього за 3-5 днів.
Отже, натщесерце з'їси десяток оливок або випий столову ложку оливкової олії. На сніданок і обід - салат з овочів і зелені, заправлений оливковою олією. Полудень і вечеря повинні складатися з твердого сиру. Пити можна негазовану воду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна знати кожна жінка про менструацію
Віддавай перевагу олії першого холодного віджиму оливок, як правило, вона найдорожча. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024