Як вгамувати неочікуваний голод

Працює на 100%!

Отже, зголодніла? Зроби розминку: вона не тільки відверне тебе від нав'язливих думок "про смачненьке", але і вгамує твоє відчуття голоду, в буквальному сенсі! Про те, що фізична активність допомагає відновити нервові клітини, відповідальні за відчуття ситості, авторитетно заявили бразильські вчені з Університету міста Кампінас.

В ході попереднього дослідження на тваринах вони виявили, що рух запускає процес регулювання апетиту і зниження ваги. Так, під час навантажень, у відділі головного мозку гіпоталамусі, різко підвищується вироблення особливих білків, які беруть безпосередню участь у виробництві гормонів - лептину та інсуліну, контролюючих апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна знати кожна жінка про менструацію

Цікаво й те, що рухова активність, за словами вчених, сприяє схудненню в першу чергу за рахунок модуляції сигналів насичення в мозку, а вже потім - за рахунок збільшення витрати енергії. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.