Дієтологи прийшли до висновків, що найкращою дієтою для області талії, є - яблучне розвантаження. Так що при появі перших сезонних плодів, користуйся моментом і худни в потрібних місцях.
На думку дієтологів, вживання яблук на постійній основі запобігає надбавки зайвої ваги. Особливо ефективні кислі яблука. Вони дозволяють контролювати апетит і допомагають худнути, тому що забезпечують більш тривале відчуття насичення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яким десертом можна потішити себе, якщо ти на дієті
Ряд проведених досліджень показало, що і дорослі, і діти, які регулярно вживають яблука, значно частіше мають нижчий індекс маси тіла в порівнянні з тими, хто ці фрукти не шанує. Розвантажувальні дні на яблуках зменшують обсяги більш ніж на 5 см! Дієтичне волокно пектин і поліфеноли в цих фруктах, відіграють ключову роль в справі зниження апетиту і боротьби із зайвою вагою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024