Схуднути на ній дуже просто. Головне, суворо дотримуйся раціону.
Меню на день:
Овочі - 400 г
Фрукти - 300 г
Хліб - 40 г
М'ясо - 160 г
Сир / сир - 30/15 г
Масло - 15 г
Молоко - 0,5 літра г
1 яйце
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ніколи не варто сутулитись
Меню:
Сніданок: 100 г грейпфрута, варене яйце, 20 г хліба з маслом (10 г), склянка молока.
Другий сніданок: чай, кава або овочевий бульйон.
Обід: 80 г м'яса, 200 г овочів, 100 г фруктів, чашка чаю або кави.
Полудень: хліб з маслом, сир або сир, стакан молока.
Вечеря: 80 г м'яса, 200 г овочів, 1 будь-який фрукт, 100 г молока, чай або кава. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024