ТОП-6 фактів на користь броколі

Adoption
Date
  • 1253 Переглядів
Чим корисний цей продукт, повідомляє сайт Наша мама.

4681_depositphotos_1632534_m-2015.jpg (41.02 Kb)


1. Зменшення холестерину
Брокколі допомагає знизити рівень холестерину, оскільки має властивості виводити атерогенні жири з організму.

2. Здоров'я серця
На додаток до зниження рівня холестерину, брокколі допомагає зберегти сердечне здоров'я, підтримує кровоносні судини. Деякі елементи в брокколі також є протизапальними і можуть запобігти пошкодженню кровоносних судин, викликаних хронічними проблемами цукру в крові.

3. Здоров'я очей
Ймовірно, ти чула, що морква хороша для очей, і це тому, що вона містить лютеїн. Це складний антиоксидант, який дійсно хороший для здоров'я очей, а брокколі - ще кращий спосіб його отримати. Інший антиоксидант в брокколі, званий зеаксантин, він також корисний. Обидва елементи можуть захистити від дегенерації жовтої плями, запобігають катаракту, помутніння лінзи очей.

4. Травлення
Брокколі містить майже 1 грам клітковини на 10 калорій. Допомагає тримати вагу в нормі і підтримує необхідний рівень бактерій в кишечнику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які правила допоможуть швидко схуднути

5. Профілактика раку
Ймовірно, найбільш поширена користь брокколі для здоров'я - її здатність допомогти запобігти раку. Речовини, які містяться в броколі, діють, як антиоксиданти, знижуючи окислювальний процес. Вони також можуть впливати на рівень естрогену, що може допомогти знизити ризик раку молочної залози.

6. Протизапальні переваги
Дослідження, проведене в Університеті Східної Англії в 2013 році, показало, що брокколі може допомогти людям, що страждають на артрит, вона блокує ферменти, які викликають руйнування суглобів, зупиняючи ключову молекулу, яка викликає запалення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, броколі, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи

    Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

    Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

    Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках

    З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

    Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

    Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для

    Чому дитина часто кліпає очима?

    Дитина | 19:30, 16.04.2026

    Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жін

    Депресія? Можливо, ви вагітна

    Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

    Харчова алергія суттєво відрізняється від харчової непереносності, хоча ці реакції часто плутають. Харчова алергія - це реакція імунної системи на пев

    Що таке харчова алергія і чим годувати дитину при ній?

    Алергія | 01:20, 16.04.2026

    Харчова алергія суттєво відрізняється від харчової непереносності, хоча ці реакції часто плутають. Харчова алергія - це реакція імунної системи на певну їжу. Тоді як харчова непереносність не викликає імунної реакції та не призводить до важких наслід

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми

    Як мамі вийти зі стану, коли нічого не хочеться?

    Мама | 19:30, 15.04.2026

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми. Коли ресурс вичерпано, навіть прості побутові справи здаються підкоренням Евересту.

    Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувач

    Дитячі страхи можуть призвести до неврозу

    Дитина | 08:30, 15.04.2026

    Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувача неврологічного відділення дитячої міської поліклініки Віри Льохіної.

    Коментарі до новини