Чим йога може нашкодити організму

Adoption
Date
  • 1654 Переглядів
На жаль, йога не тільки може оздоровити людину, але й завдати шкоди організму.
6778_ioga.jpg (33.1 Kb)

1. Зайва вага - не привід йти в звичайну групу йоги. Вам потрібна йога для схуднення, тому що звичайна занадто сильно буде навантажувати ваші суглоби - в результаті чого може потоншати хрящ. Якщо ж у вас немає вибору, то проконсультуйтеся з тренером, ймовірно, він зможе допомогти вам підібрати індивідуальну програму.

2. Проблеми з хребтом теж не показання до занять йогою. Грижі, сколіоз, проблеми з хребетними дисками - все це може зіграти дуже погану роль в ваших заняттях йогою. Людям з проблемами хребта вкрай протипоказана хатха - йога, і варто займатися виключно в індивідуальному порядку, адже йога не прощає навіть найменших помилок.

3. Гормональний дисбаланс, або ж надто юний чи великий вік також не найкращий вибір для йоги. Деякі вправи роблять сильний вплив на гормональну систему, тому вкрай важливо займатися з тренером, який індивідуально підбере і адаптує вам асани.

4. Стрес теж входить в список речей, які не заохочуються в заняттях йогою. Дуже багато технік в йозі побудовані на спокої і медитації, що під час стресу або депресії може лише поглибити ваші переживання. Спочатку варто відвідати психотерапевта, і тільки потім відправлятися до йоги.

5. Слабкі м'язи також можуть привести до тотального краху перед своїм власним здоров'ям. У вас повинен бути сильний м'язовий корсет, а особливо повинні бути укріплені м'язи шиї і попереку - саме на них припадає більша частина навантаження в силових асанах.

6. Йога також не рекомендована людям з високим рівнем артеріального тиску і хворобами серця. Йога, як вкрай важкий вид фізичної активності, навантажує серце - і якщо у вас були виявлені такі хвороби як пролапс клапанів, порок серця і інші, то варто задуматися, чи хочете ви пошукати більш щадний вид навантаження, який не буде так сильно навантажувати ваше серце. Заборона ж для людей з високим артеріальним тиском обумовлена тим, що тиск досить сильно підвищується при занятті йогою, як і загальний тонус тіла, що може привести до поганого самопочуття і навіть потрапляння в лікарню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: людина, тіло, організм, психічний розлад, здоров'я, Йога


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведе

    Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

    Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

    Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

    Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується

    Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

    Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

    Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

    Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове

    Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

    Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

    Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

    Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого

    Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

    Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

    Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

    Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сан

    Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

    Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

    Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

    В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

    Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

    Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

    В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

    Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

    Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

    Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

    Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

    Коментарі до новини