Спеціалісти стверджують, що схуднути за тиждень реально, до того ж це дуже просто. Вам потрібно лише більше часу приділяти фізичним вправам та корисним продуктам.
Дієтологи рекомендують прогулюватися пішки, адже пройдені 1,5 км повільним кроком, позбавляють вас приблизно 100 калорій. Витрату калорій можна збільшити в два рази, якщо додати темп.
У своєму прагненні схуднути багато жінок допускають поширені помилки - строго обмежують раціон і посилено займаються спортом. Такі зміни можуть негативно вплинути на здоров'я, тому варто дотримуватися середньої важкості способів позбавлення від зайвих кілограмів.
Ходьба - один з найефективніших способів для позбавлення від зайвих кілограмів, оскільки активізує всі групи м'язів. Крім цього кров отримує достатню кількість кисню, що викликає спалювання жиру. І ходьба підходить дівчатам, яким важко займатися в спортзалі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ходьба, користь, ходіння, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики
Дитина | 11:20, 26.04.2024
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024