В основному діабет виникає через проблеми вуглеводного обміну. Однак існує і генетично успадкований цукровий діабет – він пов’язаний з нестачею інсуліну в підшлунковій залозі. Діабет і надмірна вага не тільки запускають порушення метаболічних процесів в організмі, але і сприяють передчасному старінню.
Щоб уникнути захворювання, необхідно змінити своє харчування, а також дотримуватися фізичної активності.
За її словами, в першу чергу слід обмежити вживання вуглеводів: кондитерських і хлібобулочних виробів, а також фруктів. Замість цього варто включити в раціон натуральні сезонні продукти, які допомагають налагоджувати роботу всіх систем організму.
Саме такі продукти дозволяють людині отримувати природний цукор, який не руйнує підшлункову залозу і не призводить до інсулінової недостатності.
Крім цього, варто звернути увагу і на режим сну. Якщо він порушений, важливі гормони виробляються не в повному обсязі, тому людині важко контролювати свою харчову поведінку, що призводить до ожиріння і діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: цукровий діабет, фактори ризику
Цікаво також:
Новини по темі
Чи справді можна збільшити густоту волосся - думка трихолога
Здоров'я | 20:40, 14.10.2024
Кому не можна їсти авокадо?
Здоров'я | 19:50, 14.10.2024
Напій, який захищає від безлічі хвороб
Профілактика і лікування | 18:27, 14.10.2024
Названо найгірше молоко у світі
Харчування | 10:30, 14.10.2024
Як захистити шкіру від сухості і лущення восени?
Косметологія | 09:30, 14.10.2024
Чому не можна зберігати молоко на дверцятах холодильника?
Здоров'я | 08:30, 14.10.2024
Перехід на зимовий час: яка шкода для здоров'я?
Здоров'я | 07:40, 14.10.2024