8 несподіваних причин, через які постійно хочеться спати

Adoption
Date
  • 5006 Переглядів
Ви спите по 8-10 годин, але почуваєтеся «розбитими» зранку? Цілий день хочете спати? Що ж, можливо, це привід навідатися до лікаря, адже за сонливістю можуть бути серйозні причини.

8838_3658_1.jpg (28.09 Kb)

Найчастіше хочеться спати цілий день, тому що ви мало відпочиваєте вночі. Цьому можуть бути різні причини, наприклад, інфекційні хвороби, вагітність, стрес. Тоді достатньо скоригувати свій відпочинок. Але якщо ви спите багато, а почуваєтеся втомленими з ранку, за цим станом можуть стояти такі причини.

1.Дефіцит вітаміну D
Особливо часто брак цього вітаміну спостерігається взимку через короткий світловий день.

2.Дефіцит заліза
Нестача заліза призводить до зниження рівня гемоглобіну. Дослідження свідчать, що дефіцит цього елемента у крові може призвести до порушень сну.

3.Гіпотонія
Гіпотонія чи знижений артеріальний тиск спостерігається при порушеннях роботи серця, перенапрузі чи стресах. Гіпотонія призводить до сонливості.

4.Апное
Апное уві сні часто виникає під час хропіння, у людей із зайвою вагою та зі шкідливими звичками. Це дуже короткі зупинки дихання. Але їх достатньо щоб призводити до поганого кровопостачання та втоми вранці. Зменшити ризик апное можна за допомогою сну на боці.

5.Депресія
Клінічна депресія, яку часто не помічають хворі, може з'являтися у вигляді сонливості, втоми та апатії.

6.Проблеми з ендокринною системою
Гормональний дисбаланс викликає неминуча бажання спати. У такому разі краще звернутися до ендокринолога.

7.Дія ліків
Деякі ліки можуть спричинити сонливість, про що пишуть в інструкції в розділі «Побічні дії». Якщо у вас виникає хронічна втома після прийому медикаментів, потрібно скоригувати лікування у лікаря.

8.Цукровий діабет
У здорової людини, коли цукор надходить у кров, він перетворюється на енергію. У хворого на цукровий діабет організм не отримує достатньо «палива». Тому людина може відчувати втому та сонливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, здоровий сон, сонливість вдень і безсоння вночі, підвищена сонливість, сонливість, втома, як подолати втому, як побороти втому взимку, причини підвищеної сонливості


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Гриби — смачний, поживний і водночас суперечливий продукт у раціоні дитини. Вони часто викликають запитання у батьків: коли їх можна вводити в меню ма

    У скільки років дитині можна їсти гриби?

    Дитяче харчування | 01:20, 25.08.2025

    Гриби — смачний, поживний і водночас суперечливий продукт у раціоні дитини. Вони часто викликають запитання у батьків: коли їх можна вводити в меню малюка, які види дозволені, і що потрібно врахувати, аби не нашкодити.

    Модель на основі штучного інтелекту ChatGPT може надавати неповнолітнім небезпечні поради – зокрема, як вживати алкоголь і наркотики, приховувати розл

    ChatGPT дає підліткам небезпечні поради про наркотики, самогубство і дієти

    Дитина | 06:20, 24.08.2025

    Модель на основі штучного інтелекту ChatGPT може надавати неповнолітнім небезпечні поради – зокрема, як вживати алкоголь і наркотики, приховувати розлади харчової поведінки або навіть писати передсмертні записки.

    Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку

    Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 24.08.2025

    Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

    Засновниця громадської організації “Медичні ініціативи” Олена Комар розповіла, яка температура у квартирі може стати причиною переохолодження немовлят

    Яка температура в домі може стати причиною переохолодженням немовляти?

    Немовля | 10:30, 23.08.2025

    Засновниця громадської організації “Медичні ініціативи” Олена Комар розповіла, яка температура у квартирі може стати причиною переохолодження немовляти, назвала симптоми цього стану та правила першої допомоги.

    Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інт

    ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя

    Хвороби | 09:30, 23.08.2025

    Дослідники Королівського коледжу Лондону представили революційний підхід до прогнозування стану здоров’я та тривалості життя за допомогою штучного інтелекту та аналізу крові.

    Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повно

    Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно – пояснює експерт

    Післяпологовий період | 06:20, 23.08.2025

    Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повноцінного розвитку. Однак що робити, коли воно раптово зникає?

    Результати досліджень, проведених у різних країнах світу, свідчать, що кохання та щасливі романтичні стосунки можуть стати ключем до довшого та здоров

    Щасливі стосунки знижують ризик ранньої смерті на 40% - дослідження

    Сімейні справи | 01:30, 23.08.2025

    Результати досліджень, проведених у різних країнах світу, свідчать, що кохання та щасливі романтичні стосунки можуть стати ключем до довшого та здоровішого життя. Експерти закликають відкрити для себе ці несподівані переваги.

    Коментарі до новини