4 значні переваги обіймів

Людський зв’язок, а точніше людський дотик, має вирішальне значення для розвитку здорових дітей і дорослих.

Обійми мають вражаючу користь для здоров’я, навіть якщо вони відбуваються протягом короткого часу. Ось чотири причини, чому обійми дозволяють почуватись добре:

1. Обійми можуть зменшити запалення. Запалення в нашому організмі є фізіологічною реакцією на хворобу. Вищі показники запалення вказують на те, що ваше тіло намагається боротися з інфекцією. В одному дослідженні запалення було виміряно за допомогою зразків слини 20 дорослих, яких також попросили записати кількість обіймів, які вони отримували протягом 14 днів. Результати показали, що обійми були в зворотній залежності від запалення. Простіше кажучи, більше обіймів означає менше запалення.

2. Обійми знижують кров'яний тиск. У дослідженні 59 жінок у пременопаузі (віком від 20 до 29 років) кількість обіймів, отриманих від партнера, передбачала нижчі показники артеріального тиску. Артеріальний тиск є одним із способів оцінки серцево-судинного здоров’я, тому обійми корисні для серця.

3. Обійми допомагають зменшити тяжкість застуди. У дослідженні 404 дорослих було виявлено, що кількість обіймів протягом 14 днів зменшує вплив та ознаки застуди.

4. Обійми сприяють виробленню окситоцину. Окситоцин, або « гормон любові» , виділяється з нашого гіпофіза. Це важливий гормон, оскільки він зменшує кількість стресу. У дослідженні 34 подружніх пар збільшення кількості обіймів між подружжям протягом чотиритижневого дослідження було пов’язано з підвищенням рівня окситоцину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Чому ви постійно втомлюєтесь?

Здоров'я | 21:30, 13.11.2025

Вчені виявили причину синдрому хронічної втоми. Як виявилось, така недуга може бути наслідком порушень в роботі клітинних рецепторів. До таких висновків прийшли австралійські вчені з національного центру університету Гріффіта з нейроімунології.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

Чому відсипатися на вихідних – шкідливо?

Здоров'я | 08:30, 13.11.2025

Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.

Напої, які можуть зберегти молодість

Харчування | 07:30, 13.11.2025

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Вчені пояснили, чому сосиски небезпечні для здоров'я

Здоров'я | 06:30, 13.11.2025

У салямі, сосисках або шинці міститься консервант нітрит, який шкодить дихальним шляхам.