Чи допомагають банани при прискореному серцебиттю?

Adoption
Date
  • 1306 Переглядів
Серцебиття має різні причини, зокрема дефіцит харчування, стрес, хвороби серця, високий кров’яний тиск і алергічні реакції, серед іншого. Банани є гарним джерелом калію, основного електроліту у вашому тілі, необхідного для нормального серцевого скорочення та ритму.

5540_komu-ne-mozhna-isti-banani_20210210_1908.jpg (47.83 Kb)


Серцебиття – це відчуття, що ваше серце б’ється, прискорюється, тріпотить або пропускає удари. Ви відчуваєте сильне серцебиття в грудях, горлі або шиї. Нормальна частота серцевих скорочень у стані спокою коливається від 60 до 100 ударів на хвилину, тому ви можете відчувати серцебиття, якщо частота серцевих скорочень перевищує 100. Періодичне серцебиття зазвичай не є серйозним і може бути короткочасною реакцією на стрес, кофеїн або навіть холодну воду. Прискорене серцебиття в поєднанні з порушенням серцевого ритму, гіпертонією, болем у грудях або лівій руці є більш серйозним і може свідчити про захворювання серця.

Калій
Калій є важливим мінералом, необхідним з харчових джерел. Це основний електроліт у вашому тілі, що означає, що він проводить електрику, коли розчиняється в рідинах організму. Електропровідність необхідна для зв’язку між вашим мозком і різними м’язами через нерви. Ваше серце складається з гладких м’язів і покладається на калій та інші мінерали для здорового скорочення та функціонування. Низький рівень калію, відомий як гіпокаліємія, може призвести до серцебиття та порушення серцевого ритму. Калій і натрій працюють разом у вашому тілі, щоб встановити електричні градієнти між зовнішньою та внутрішньою сторонами клітин.

Поживні речовини в бананах
Банани вважаються хорошим джерелом калію, але, порівняно, вони містять більше вітаміну B-6, вітаміну C і марганцю. Наприклад, банан середнього розміру містить близько 420 міліграмів калію, або 12 відсотків вашої добової потреби, але він містить понад 20 відсотків вашої добової потреби у вітаміні B-6. Інші продукти, які вважаються кращими джерелами калію, включають запечену картоплю з шкіркою, жменю родзинок або салат зі шпинату.

Алергічні реакції
Банани містять фермент під назвою хітиназа, який складається з білка і може викликати алергічну реакцію у деяких чутливих людей. Алергічні реакції зазвичай включають набряк горла та рота, кропив’янку та утруднене дихання, але іноді також виникає серцебиття. Банани також містять вазоактивні аміни, такі як серотонін, який може викликати запалення так само, як і гістамін. Надмірна реакція на вазоактивні аміни зазвичай включає почервоніння шкіри, головний біль і серцебиття. Якщо у вас алергія на авокадо, ківі або каштани, велика ймовірність, що у вас алергія також на банани.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, серцебиття, банани, серцевий ритм, вітамін, реакції, містять вітаміни, відсотків, пульс


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під впливом реклами багато хто вважає, що якщо в хлібі є насіння, то він автоматично є високоякісним, корисним для здоров'я і допомагає схуднути.

    Правда про цільнозерновий хліб

    Харчування | 01:20, 06.04.2026

    Під впливом реклами багато хто вважає, що якщо в хлібі є насіння, то він автоматично є високоякісним, корисним для здоров'я і допомагає схуднути.

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмі

    Недосипання може спровокувати у дітей та підлітків підвищення тиску

    Дитина | 08:30, 05.04.2026

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмірна вага, недостатня фізична активність і неправильне харчування. Але останнє дослідження додає до ц

    Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. П

    Чому новонароджений гикає?

    Немовля | 07:30, 05.04.2026

    Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. Про це розповіла лікарка-педіатриня Світлана Веретенко.

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емо

    Чому дітям потрібно багато спати?

    Дитина | 00:30, 05.04.2026

    Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

    Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

    Чому в дитинстві час здавався повільнішим?

    Дитина | 19:30, 04.04.2026

    Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти почин

    Чому у дітей можуть виникнути затримки мовлення?

    Дитина | 06:30, 04.04.2026

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти починають говорити, та можливі причини затримки мовлення розповіла Тетяна Кудярська, завідувачка логопеди

    Коментарі до новини