Чи викликають молочні продукти прищі?

Молочні продукти викликають прищі чи це черговий міф?

Чи викликають молочні продукти прищі? Це слушне запитання, враховуючи, що їжа, яку ви щодня їсте, є одним із найважливіших факторів способу життя, які впливають на здоров’я вашої шкіри. В останні роки молочні продукти були актуальною темою. Є експерти, які стверджують, що це частина здорової, збалансованої дієти, але деякі дані свідчать про те, що молочні продукти можуть викликати висипання та подразнення шкіри.

Молочні продукти можуть спричинити запалення, і не всім підходять з поживної точки зору. За даними The Lancet Gastroenterology and Hepatology, 68% населення світу має певну форму порушення всмоктування лактози. Але чи означає це, що вам слід відмовитися від ранкового латте на користь однієї з найкращих молочних альтернатив, щоб досягти того сяйва шкіри, якого ви прагнете? Як виявилося, відповідь - можливо.

Як молочні продукти впливають на шкіру?

Доктор Андреа Муріна, ад’юнкт-професор дерматології та програмний директор Школи медицини Університету Тулейн каже: «Коли говорити про прищі, можливо, є певна правда в тому, що молочні продукти можуть призвести до запалення шкіри. Молочні продукти містять гормональні та біоактивні компоненти, які можуть спричинити закупорку пор, жирність і прищі. Вживання молочних продуктів або навіть білка на основі сироватки може підвищити рівень інсуліноподібних факторів росту. Зараз у нас є численні дослідження, які пов’язують збільшення споживання молочних продуктів із збільшенням кількості уражень від прищів», – каже вона.

Дослідження в журналі Американської академії дерматології виявили, що жінки, які випивали дві або більше склянок знежиреного молока на день, мали на 44% більше шансів мати прищі, ніж їхні однолітки. Інше дослідження в Dermatology Online Journal виявили, що дівчата віком 9-15 років, які вживали більше коров’ячого молока, мали більше прищів, ніж їхні однолітки.

Зв’язок між доглядом за шкірою та дієтою часто є процесом проб і помилок. Їжа, яка подразнює шкіру, може навіть змінюватися та розвиватися з часом. Проте докази та експерти сходяться на думці, що молочні продукти є одним із продуктів, які мають високий ризик подразнення шкіри, особливо у тих, хто вже бореться з прищами.

Що ще може викликати прищі?

То тільки молочні продукти спричинять прищі? Важко сказати, оскільки жоден фактор чи подразник не існує у вакуумі. Не тільки інші медичні компоненти та гормональні цикли можуть впливати на прищі, але є багато інших екологічних та дієтичних елементів, які сприяють здоров’ю та зовнішньому вигляду вашої шкіри.

Нездорова їжа або їжа з високим глікемічним індексом і високим вмістом жиру також викликає запалення шкіри. Ці продукти також підвищують рівень інсуліну та інсуліноподібних факторів росту, що призводить до збільшення кількості прищів. Тож, схоже, молочні продукти — не єдина їжа, на яку варто звернути увагу.

Гормони та інші захворювання можуть сприяти запаленню шкіри та появі вугрів. Відомо, що такі стани, як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), гормональний дисбаланс і навіть коливання регулярного менструального циклу, спричиняють прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Гортання стрічки на телефоні в туалеті підвищує ризик геморою

Патологія | 21:30, 29.01.2026

Прості зміни способу життя, як-от більше клітковини, гідратація, рух та менше скролінгу, можуть допомогти зменшити ризик його виникнення. Залипання в телефоні, сидячи в туалеті, може мати неприємний побічний ефект — підвищений ризик геморою. Чому та

Чому у вас завжди мерзнуть ноги?

Здоров'я | 20:30, 29.01.2026

Іноді причина банальна, а інколи — потребує уваги лікаря. Ми зібрали найпоширеніші пояснення, чому ноги залишаються крижаними та дієві поради, як можуть повернути комфорт та тепло до ваших кінцівок.

Чи можна пити каву під час головного болю?

Здоров'я | 07:30, 29.01.2026

Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

Ботокс проти головного болю: чи справді він працює?

Профілактика і лікування | 06:30, 29.01.2026

Головний біль — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. Майже половина дорослого населення світу регулярно стикається з нападами головного болю, а мігрень посідає провідне місце в переліку можливих причин.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра