Чи викликають молочні продукти прищі?

Молочні продукти викликають прищі чи це черговий міф?

Чи викликають молочні продукти прищі? Це слушне запитання, враховуючи, що їжа, яку ви щодня їсте, є одним із найважливіших факторів способу життя, які впливають на здоров’я вашої шкіри. В останні роки молочні продукти були актуальною темою. Є експерти, які стверджують, що це частина здорової, збалансованої дієти, але деякі дані свідчать про те, що молочні продукти можуть викликати висипання та подразнення шкіри.

Молочні продукти можуть спричинити запалення, і не всім підходять з поживної точки зору. За даними The Lancet Gastroenterology and Hepatology, 68% населення світу має певну форму порушення всмоктування лактози. Але чи означає це, що вам слід відмовитися від ранкового латте на користь однієї з найкращих молочних альтернатив, щоб досягти того сяйва шкіри, якого ви прагнете? Як виявилося, відповідь - можливо.

Як молочні продукти впливають на шкіру?

Доктор Андреа Муріна, ад’юнкт-професор дерматології та програмний директор Школи медицини Університету Тулейн каже: «Коли говорити про прищі, можливо, є певна правда в тому, що молочні продукти можуть призвести до запалення шкіри. Молочні продукти містять гормональні та біоактивні компоненти, які можуть спричинити закупорку пор, жирність і прищі. Вживання молочних продуктів або навіть білка на основі сироватки може підвищити рівень інсуліноподібних факторів росту. Зараз у нас є численні дослідження, які пов’язують збільшення споживання молочних продуктів із збільшенням кількості уражень від прищів», – каже вона.

Дослідження в журналі Американської академії дерматології виявили, що жінки, які випивали дві або більше склянок знежиреного молока на день, мали на 44% більше шансів мати прищі, ніж їхні однолітки. Інше дослідження в Dermatology Online Journal виявили, що дівчата віком 9-15 років, які вживали більше коров’ячого молока, мали більше прищів, ніж їхні однолітки.

Зв’язок між доглядом за шкірою та дієтою часто є процесом проб і помилок. Їжа, яка подразнює шкіру, може навіть змінюватися та розвиватися з часом. Проте докази та експерти сходяться на думці, що молочні продукти є одним із продуктів, які мають високий ризик подразнення шкіри, особливо у тих, хто вже бореться з прищами.

Що ще може викликати прищі?

То тільки молочні продукти спричинять прищі? Важко сказати, оскільки жоден фактор чи подразник не існує у вакуумі. Не тільки інші медичні компоненти та гормональні цикли можуть впливати на прищі, але є багато інших екологічних та дієтичних елементів, які сприяють здоров’ю та зовнішньому вигляду вашої шкіри.

Нездорова їжа або їжа з високим глікемічним індексом і високим вмістом жиру також викликає запалення шкіри. Ці продукти також підвищують рівень інсуліну та інсуліноподібних факторів росту, що призводить до збільшення кількості прищів. Тож, схоже, молочні продукти — не єдина їжа, на яку варто звернути увагу.

Гормони та інші захворювання можуть сприяти запаленню шкіри та появі вугрів. Відомо, що такі стани, як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), гормональний дисбаланс і навіть коливання регулярного менструального циклу, спричиняють прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 корисні звички, які допоможуть прожити довше

Здоров'я | 01:20, 02.01.2026

Правильний спосіб життя та корисні звички позитивно позначаються на стані здоров’я та можуть сприяти довголіттю. Фахівці Університету Джонса Хопкінса (США) вважають, що є чотири фактори, які допомагають прожити довше. Кожен із них перебуває під контр

Що робити коли постійно хочеться плакати?

Психологія | 00:30, 02.01.2026

Люди плачуть з різних причин, і це є нормальним фізіологічним і емоційним процесом. Плач може бути викликаний усіма емоціями, і відчуття, які викликають плач, можуть бути як позитивними, так і негативними. Горе і втрата часто супроводжуються плачем.

Як комфортно повернути себе в режим роботи після свят?

Сімейні справи | 20:30, 01.01.2026

Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

3 продукти, які допоможуть відновити печінку після свят

Здоров'я | 19:30, 01.01.2026

Новорічні свята – справжнє випробування для нашого організму. За цей короткий проміжок часу ми в кілька разів перевищуємо допустимі дози алкоголю, їмо важкі салати, заправлені майонезом, і точно не відмовляємося від солодощів. Головний потерпілий – п

Чи впливають гени на характер дитини?

Дитина | 08:30, 01.01.2026

Кожен із нас унікальний за своїм характером, і часто в одній родині діти можуть мати дуже різні риси особистості. Це питання завжди викликало цікавість і обговорення серед батьків, вчених та психологів. Чи є це результатом генетики, чи все ж більше з

Чому варто довше спати на вихідних?

Здоров'я | 01:20, 01.01.2026

Науковці виявили, що довший сон на вихідних може значно покращити здоров’я, зокрема знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати дослідження, у якому взяли участь понад 90 тисяч осіб.

Як заснути, коли мучить безсоння?

Здоров'я | 00:30, 01.01.2026

Багатьом знайомий стан, коли ви втомилися, хочете спати, але щойно лягаєте відпочивати, голова наповнюється тривожними, нав'язливим думками. І ось уже година, друга, а сон ніяк не йде, і в цьому ви не самотні. Як стверджують фахівці, близько 60% люде