Чи викликають молочні продукти прищі?

Молочні продукти викликають прищі чи це черговий міф?

Чи викликають молочні продукти прищі? Це слушне запитання, враховуючи, що їжа, яку ви щодня їсте, є одним із найважливіших факторів способу життя, які впливають на здоров’я вашої шкіри. В останні роки молочні продукти були актуальною темою. Є експерти, які стверджують, що це частина здорової, збалансованої дієти, але деякі дані свідчать про те, що молочні продукти можуть викликати висипання та подразнення шкіри.

Молочні продукти можуть спричинити запалення, і не всім підходять з поживної точки зору. За даними The Lancet Gastroenterology and Hepatology, 68% населення світу має певну форму порушення всмоктування лактози. Але чи означає це, що вам слід відмовитися від ранкового латте на користь однієї з найкращих молочних альтернатив, щоб досягти того сяйва шкіри, якого ви прагнете? Як виявилося, відповідь - можливо.

Як молочні продукти впливають на шкіру?

Доктор Андреа Муріна, ад’юнкт-професор дерматології та програмний директор Школи медицини Університету Тулейн каже: «Коли говорити про прищі, можливо, є певна правда в тому, що молочні продукти можуть призвести до запалення шкіри. Молочні продукти містять гормональні та біоактивні компоненти, які можуть спричинити закупорку пор, жирність і прищі. Вживання молочних продуктів або навіть білка на основі сироватки може підвищити рівень інсуліноподібних факторів росту. Зараз у нас є численні дослідження, які пов’язують збільшення споживання молочних продуктів із збільшенням кількості уражень від прищів», – каже вона.

Дослідження в журналі Американської академії дерматології виявили, що жінки, які випивали дві або більше склянок знежиреного молока на день, мали на 44% більше шансів мати прищі, ніж їхні однолітки. Інше дослідження в Dermatology Online Journal виявили, що дівчата віком 9-15 років, які вживали більше коров’ячого молока, мали більше прищів, ніж їхні однолітки.

Зв’язок між доглядом за шкірою та дієтою часто є процесом проб і помилок. Їжа, яка подразнює шкіру, може навіть змінюватися та розвиватися з часом. Проте докази та експерти сходяться на думці, що молочні продукти є одним із продуктів, які мають високий ризик подразнення шкіри, особливо у тих, хто вже бореться з прищами.

Що ще може викликати прищі?

То тільки молочні продукти спричинять прищі? Важко сказати, оскільки жоден фактор чи подразник не існує у вакуумі. Не тільки інші медичні компоненти та гормональні цикли можуть впливати на прищі, але є багато інших екологічних та дієтичних елементів, які сприяють здоров’ю та зовнішньому вигляду вашої шкіри.

Нездорова їжа або їжа з високим глікемічним індексом і високим вмістом жиру також викликає запалення шкіри. Ці продукти також підвищують рівень інсуліну та інсуліноподібних факторів росту, що призводить до збільшення кількості прищів. Тож, схоже, молочні продукти — не єдина їжа, на яку варто звернути увагу.

Гормони та інші захворювання можуть сприяти запаленню шкіри та появі вугрів. Відомо, що такі стани, як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), гормональний дисбаланс і навіть коливання регулярного менструального циклу, спричиняють прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Як правильно зберігати банани?

Харчування | 00:30, 12.03.2026

Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

Яке м'ясо найшкідливіше?

Харчування | 07:30, 11.03.2026

Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 01:20, 10.03.2026

Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

Психологія | 00:30, 10.03.2026

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.