Як політичні події впливають на сон?

Дослідники показують, як великі соціально-політичні події можуть мати глобальний вплив на сон, пов’язаний із значними коливаннями колективного настрою, добробуту та споживання алкоголю населення.

Великі політичні та суспільні події можуть серйозно вплинути на психологічне здоров’я та вплинути на сон та емоційне благополуччя. У той час як загальноприйнята думка передбачає, що такі довгоочікувані події, як-от вибори, можуть викликати стрес і порушити самопочуття, опубліковано небагато досліджень, які б досліджували цей зв’язок.

Тому дослідники з медичного центру Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) вирішили вивчити, як політичні події впливають на сон, самопочуття та споживання алкоголю.

«Малоймовірно, що ці висновки стануть для багатьох шоком, враховуючи політичну турбулентність останніх кількох років», — сказав автор-кореспондент Тоні Каннінгем, доктор філософії, директор Центру сну та когнітивних функцій BIDMC. «Наші результати, ймовірно, відображають багато з нашого власного досвіду, пов’язаного з дуже стресовими подіями, і ми відчули, що це була можливість науково підтвердити ці припущення».

У рамках дослідження, присвяченого дослідженню сну та психологічних наслідків пандемії COVID-19, команда щодня опитувала 437 учасників у Сполучених Штатах і 106 міжнародних учасників у період з 1 по 13 жовтня 2020 року (до виборів) і з 30 жовтня по листопад. Учасники повідомляли про тривалість і якість сну, споживання алкоголю та суб'єктивне переживання загального стресу. Їхні відповіді виявили зниження кількості та ефективності сну в поєднанні з підвищеним стресом, негативним настроєм та вживанням алкоголю в період навколо виборів.

Щоденні опитування, які проводилися щоранку о 8:00 за місцевим часом, просили респондентів оцінити сон попередньої ночі, записавши час сну, час, необхідний для засинання, кількість пробуджень протягом ночі, час ранкового пробудження та час дрімоти протягом дня. Також вони зафіксували вживання алкоголю минулої ночі. Настрій оцінювали за допомогою перевіреної анкети, а також запитань із стандартного інструменту скринінгу депресії.

Щодо сну, як американські, так і неамериканські учасники повідомили про втрату сну напередодні виборів; однак респонденти в США проводили значно менше часу в ліжку в дні перед виборами. У саму ніч виборів американські учасники повідомили, що часто прокидалися вночі та відчували гіршу ефективність сну.

Американські учасники, які коли-небудь повідомили про вживання алкоголю, значно збільшили споживання алкоголю протягом трьох днів в період оцінювання: Хелловін, день виборів і день, коли більшість ЗМІ оголосили про вибори. Серед учасників, які були не з США, не було зміни споживання алкоголю за листопадовий оціночний період.

Коли вчені дослідили, як ці зміни в поведінці могли вплинути на настрій і самопочуття учасників із США, вони виявили значний зв’язок між сном і вживанням алкоголю, стресом, негативним настроєм і депресією.

Аналіз показав, що рівень стресу як для американських, так і для неамериканських учасників був в основному однаковим у період оцінювання на початку жовтня, але відбулося різке зростання рівня стресу для обох груп у дні, що передували виборам 3 листопада. Рівень стресу різко впав після того, як вибори було офіційно призначено 7 листопада. Ця модель зберігається як для мешканців США, так і за межами США, але зміни рівня стресу були значно більшими в учасників із США.

Американські учасники повідомили про подібну картину депресії, якої не відчували їхні неамериканські колеги; однак учасники з інших країн повідомили про значне зниження негативного настрою та депресії на наступний день після призначення виборів.

«Це перше дослідження, яке виявило зв'язок між змінами суспільного настрою в день виборів і сном у ніч перед виборами», - сказав Каннінгем. «Більше того, справа не тільки в тому, що вибори можуть впливати на сон, але й дані свідчать про те, що сон також може впливати на громадянську активність та участь у виборах. Таким чином, якщо зв’язок між сном і виборами також є двостороннім, це буде важливо для майбутніх досліджень визначити, як суспільний настрій і вплив стресу на сон напередодні виборів можуть вплинути або навіть змінити їх результат».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Чому весна викликає безсоння?

Здоров'я | 01:20, 08.03.2026

Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується.

Чай знижує ризик депресії

Харчування | 00:30, 08.03.2026

Вчені з'ясували, що люди, які регулярно п'ють чай, рідше стикаються із симптомами депресивних станів.

Чому кішка вибирає спати на ваших колінах?

Здоров'я | 08:30, 07.03.2026

У багатьох будинках, де є кішки, існує емпіричне правило: якщо вона спить на вас, ви не можете рухатися. Цей чудовий, але затягуючий досвід стає причиною безлічі виправдань відмовитися від усього, починаючи від соціальних планів і закінчуючи роботою.