Чи допомагають трав’яні чаї при болючих місячних?

Менструаційний біль, відомий також як дисменорея, є поширеним явищем серед жінок під час менструації. Біль може варіювати від легкого дискомфорту до інтенсивних спазмів, які значно обмежують звичне функціонування. У пошуку полегшення, багато жінок звертають свою увагу на трав'яні чаї та рослинні екстракти як можливий засіб зменшення болю під час менструації.

Проте, важливо розібратися, наскільки ефективними і безпечними є ці трави та чаї в реальності.

Популярні трави, які використовують для зменшення болю під час менструації:

Череда: Вона відома своїми протизапальними властивостями і використовується для зниження м'язової напруги та болю.

М'ята: М'ята має здатність розслабляти м'язи та знімати спазми, що може сприяти полегшенню болю.

Лаванда: Лаванда відома своїми властивостями зняття стресу та розслаблення, що може впливати на загальний комфорт під час менструації.

Камілла: Цей чай має антизапальні та антиспазматичні властивості, які можуть допомогти забезпечити полегшення.

Наукове дослідження та реальність:

На жаль, навіть при всіх позитивних властивостях трав'яних чаїв, науковий доказ їх ефективності у зменшенні болю під час менструації є обмеженим. Більшість досліджень проводили на невеликій кількості учасниць і не мали достатньої методологічної строгості. Також, ефект від споживання трав'яних чаїв може відрізнятися від жінки до жінки, залежно від їхнього фізіологічного стану та індивідуальних особливостей.

Споживання з обережністю:

Важливо мати на увазі, що навіть трав'яні чаї можуть мати певні побічні ефекти та взаємодії з іншими ліками. Тому, перш ніж почати регулярно споживати будь-які трав'яні чаї або додатки до раціону під час менструації, рекомендується проконсультуватися з лікарем або фахівцем з фітотерапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому спати на животі шкідливо?
  
• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як мамі прийти в форму до літа?

Мама | 01:20, 05.04.2025

За словами тренера Віктора Мандзяка, у світі науки про схуднення є потужна особистість — Барбара Роллс. Провівши безліч експериментів, вона довела одну геніально просту закономірність: чим більше в їжі калорій, тим більше калорій загалом з'їдає людин

Чому не можна пити сік перед сном?

Харчування | 00:30, 05.04.2025

У той час як глюкоза викликає миттєвий сплеск інсуліну, фруктоза, що міститься в соках, має інший ефект. Перш ніж він зможе перетворитися на глюкозу, він повинен бути оброблений печінкою, нирками та травною системою.

Пандемія коронавірусу стала причиною раннього статевого дозрівання дітей

Дитина | 12:10, 04.04.2025

Серед багатьох проблем зі здоров’ям, спричинених COVID-19, однією з найзагадковіших стало зростання кількості дітей з так званим ідіопатичним передчасним статевим дозріванням – аномально раннім початком статевого дозрівання.

У чому небезпека щоденного душу?

Здоров'я | 11:20, 04.04.2025

Доктор Кріс із Великобританії попереджає, що частий душ може нашкодити здоров’ю шкіри. За його словами, мило змиває захисний шар бактерій, які утворюють природний бар’єр шкіри.

Звичка стримувати чхання може призвести до втрати слуху

Здоров'я | 10:30, 04.04.2025

Експерти Медичного центру UAMS при Університеті Арканзасу застерігають, що спроби приглушити чхання можуть призвести до різних травм і пошкоджень, зокрема у вухах та слуховому проході.

Чому небезпечно цілувати новонароджену дитину?

Немовля | 09:30, 04.04.2025

Нещодавно лікар NHS, хірург Карен Радж, створив відео у TikTok, щоб попередити людей про небезпеку поцілунків новонароджених. Судячи з тисяч коментарів, для багатьох користувачів це стало новиною.

Нерегулярний сон збільшує ризик хвороб серця - медики

Хвороби | 08:30, 04.04.2025

Дослідження показали, що нерегулярний сон може значно збільшити ризик розвитку серйозних серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт, а також підвищити ймовірність смерті від цих хвороб, навіть у людей, які дотримуються рекомендованої т

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: