9 лужних продуктів, що перешкоджають розвитку раку

Дослідження довели, що чим більше в нас лугу, тим краще ми себе почуваємо. Луг сприяє життєздатності організму і може значно збільшити тривалість життя.

Лужні продукти допомагають скинути зайву вагу, знижують кров'яний тиск, знищують ракові клітини, запобігають хворобам серця, заспокоюють артрит і допомагають нам виглядати і відчувати себе молодшими і сильнішими.

На щастя, змінити кислотно-лужний баланс під силу кожному: треба тільки внести корективи в свій раціон.

Головні "кислотні" продукти:

Біла мука
м'ясо
яйця
молочні продукти
кава
алкоголь
риба
бобові
газовані напої
цукор
смажена їжа
консерви
сушені фрукти

Підсолоджувачі, ліки і токсини навколишнього середовища також викликають кислотність, а також стрес, гнів і негативні емоції.

Важливо пам'ятати, що стандартний раціон і спосіб життя більшості з нас, як правило, дуже кислий.

Дуже важливо нейтралізувати кислоту лугом з цих продуктів харчування. Ви станете менш схильні до стресів і відчуєте прилив енергії.

Найважливіші 9 лужних продуктів, які слід ввести в свій щоденний раціон:

У смачного авокадо показник рН - 8,0. Тому він допомагає нейтралізувати будь-які інші кислі продукти у вашому шлунку. Його можна додати в салат, зробити смачний гуакамоле або розрізати навпіл і з'їсти з сіллю і перцем.

Більшість з нас робить помилку і їсть недостиглі банани. Це часто призводить до запорів, підвищеної кислотності і поганого засвоєння живильних речовин. У свою чергу стиглі банани містять в собі велику кількість вітамінів, мінералів і лугу.

Більшість горіхів - кислі, але мигдаль і мигдальне молоко - неймовірне джерело здоров'я, бадьорості і лугу. Вони допомагають знизити рівень холестерину, покращують функцію мозку і допомагають відновити кислотно-лужний баланс в організмі.

Спаржа - один з найбільш потужних лужних продуктів. Вона також забезпечує організм великою кількістю клітковини, води, вітамінів, мінеральних речовин і антивікових антиоксидантів. Її рН дорівнює 8,5, тому спаржа - прекрасне доповнення до будь-якої страви.

А ось рН кавуна дорівнює 9,0. Він багатий вітамінами і мінералами. Завдяки високому вмісту клітковини і води, кавун прекрасно усуває токсини і забезпечує вас хорошим запасом лужних речовин.

Кайєнский перець - відмінна антибактеріальна спеція, яка містить хорошу дозу лужності. Його рН дорівнює 8,5 і цей перець допомагає поліпшити кровообіг, знижує кров'яний тиск, сприяє виведенню токсинів і поліпшенню функції мозку.

Лимони - дуже кислі на смак, але в процесі травлення вони розпадаються на в лужні і корисні для організму речовини. Дивно, але лимони - найбільш лужний продукт з усіх, що є у вашому магазині біля будинку! Тому дуже корисно щодня додавати скибочки лимона або лимонний сік в питну воду.

Відомо, що броколі вбиває ракові клітини. Вона містить багато клітковини і є джерелом поживних речовин, які покращують ваше здоров'я і підтримують кислотно-лужний баланс в нормі.

Часник додає пікантності і допомагає нейтралізувати кислотність кислих продуктів, таких як м'ясо, риба, сир і яйця. Часник і зелень - потужна комбінація, яка забезпечує вас клітковиною, поживними речовинами і лугом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи правда, що творог не можна їсти на сніданок?

Харчування | 14:50, 01.10.2025

Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, цільнозернова каша або овочі), оскільки сам по собі сир може мати високий інсуліновий індекс і призвес

Вівсяне печиво з горіхами і шоколадом — рецепт

Харчування | 14:00, 01.10.2025

Якщо говорити про нашу улюблену випічку дитинства, то вівсяне печиво — одне з найулюбленіших. У нас буде простий рецепт тіста, яке замісимо на м’якому вершковому маслі та розпушувачі. Аби посилити смак десерту, печемо вівсяне печиво з додаванням горі

Плюшки з цукром у формі серця — домашня солодка випічка

Харчування | 13:00, 01.10.2025

Булочки з цукром у формі серця — це проста солодка випічка, яка поєднує ніжне дріжджове тісто та цукрову посипку. Такий десерт з тіста смакує як дорослим, так і дітям, а форма сердечка робить її особливою для свят чи сімейних вечорів.

Суп з білими грибами і плавленим сиром

Харчування | 14:00, 30.09.2025

Готувати цей суп із білими грибами та плавленим сиром можна кількома способами — класичним або зробити грибний крем-суп. У будь-якому разі суп з білими грибами та плавленим сиром приємно здивує своєю простотою та смаком.

Рецепт домашнього мармеладу з кизилу

Харчування | 13:00, 30.09.2025

Кисло-солодкий кизил — зручна ягода для приготування найрізноманітніших страв. Знайомся з мармеладом із кизилу з двох інгредієнтів.

Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

Вареники з гарбузом — рецепт

Харчування | 14:00, 29.09.2025

Вареники з гарбузом мають легкий солодкуватий смак і підходять для щоденного, вегетаріанського і пісного меню.