Схуднути за 7 днів: очікування, ризики, реальність

Adoption
Date
  • 782 Переглядів
Як схуднути в пришвидшеному режимі? Які можуть бути наслідки?
4273_dieti.jpg (42.86 Kb)

Сенс всіх короткострокових дієт - дуже маленька кількість калорій в раціоні. Якщо дієта заснована на низькокалорійних продуктах: тих же яблуках, капусті, ягодах, листках салату - їх кількість буде завжди більше. Адже з харчовою цінністю продукту в 30-50 калорій дуже складно набрати більше 600-800 за день. Якщо ж така короткострокова дієта заснована на більш калорійних продуктах: шоколад, сир - кількість буде завжди строго обмежена і, як правило, не більше 100-150 грамів.

Але тих, хто серйозно налаштований пройти через всі перешкоди запаморочень і бажання з'їсти все на своєму шляху, спіткає інший результат. Мінус 2-3 кілограми за тиждень - це точно. Але, на жаль, з цих скинутих кілограмів жиру буде не так вже й багато, решту доведеться на воду і вміст кишечника.

А що ви отримаєте після пари днів звичайного режиму харчування? Плюс 2-3 кг - в ідеальному варіанті. Але найчастіше ті кілограми, що пішли-
повертаються не одні, а в компанії пари «друзів». Не потрібно забувати, що психологічна складова в такій справі як «скидання ваги» - одна з найважливіших. Людина, строго обмежує себе в якихось видах продуктів, буде потім дуже довго від'їдатися.

Що ж робити, якщо низькокалорійні і моно дієти не допомагають в досягненні мети? Відповідь проста: готуватися до сезону купальників не за n днів, а бути в формі завжди.

Старайтеся не сідати на дієти, які пропонують за декілька днів скинути велику вагу. Краще всього, це бути активним, займатися спортом і правильно харчуватися (здоровою і смачною їжею).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, дієти, харчування, їжа, корисна їжа, організм, Схуднення


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Майонез - найпопулярніший соус для багатьох страв. Однак, якщо ми звикли до салатів з майонезом, то десерти з цим соусом нам ще в новинку. Шотландська

А ви б спробували майонезне морозиво?

Харчування | 06:20, 21.07.2018

Майонез - найпопулярніший соус для багатьох страв. Однак, якщо ми звикли до салатів з майонезом, то десерти з цим соусом нам ще в новинку. Шотландська компанія "Falkirk gelateria Ice" вирішила здивувати своїх клієнтів незвичайним смаком.

Коли можна дитині давати пити квас - читайте далі.

Зі скількох років можна давати дитині квас?

Дитина | 12:30, 20.07.2018

Коли можна дитині давати пити квас - читайте далі.

Усім знайоме відчуття в роті після м'яти, з чим це пов'язано - читайте матеріал.

Чому від м'яти в роті холодно?

Харчування | 07:00, 20.07.2018

Усім знайоме відчуття в роті після м'яти, з чим це пов'язано - читайте матеріал.

Неякісні продукти, які ми їмо кожен день. Як нас дурять виробники - читайте далі.

Підроблені продукти, які ми часто купуємо

Харчування | 07:00, 19.07.2018

Неякісні продукти, які ми їмо кожен день. Як нас дурять виробники - читайте далі.

Не рекомендується зранку їсти продукти, які зазначені в матеріалі.

Продукти, які не варто вживати на порожній шлунок

Харчування | 06:20, 19.07.2018

Не рекомендується зранку їсти продукти, які зазначені в матеріалі.

Приготування кабачкового пюре не займає багато часу, що дуже радує мам, для яких кожна хвилина важлива.

Кабачкове пюре для дитини

Харчування | 07:00, 18.07.2018

Приготування кабачкового пюре не займає багато часу, що дуже радує мам, для яких кожна хвилина важлива.

Чим не варто ласувати після отруєння - читайте далі.

Які продукти не можна їсти після отруєння?

Харчування | 23:30, 17.07.2018

Чим не варто ласувати після отруєння - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: