Побічні властивості авокадо

Не всім можна їсти авокадо.

Мігрені

Авокадо містять багато тирозину - це така амінокислота, яка природним чином розщеплюється в організмі на тирамін. Дослідження показали, що саме він викликає мігрені, а також підвищує артеріальний тиск. За даними Національного фонду головного болю, авокадо є одним з продуктів, які слід вживати з обережністю.

Синдром роздратованого кишечника (СРК)

У авокадо багато натуральних підсолоджувачів, які використовуються в жувальних гумках, дієтичних напоях і морозиві. Йдеться про сорбітол, який не всмоктується в кровотік, а потрапляє в кишечник пише Eat This Not That. Тому продукт може викликати синдром роздратованого кишечника, дискомфорт або здуття живота.

Алергічні реакції

При великій кількості авокадо в раціоні у деяких людей може розвинутися алергічна реакція, наприклад, свербіж в ротовій порожнині або в горлі. Як стверджується в дослідженні, опублікованому в журналі Biochemical Society Transactions, 30-50% тих, хто страждає від алергії на латекс, також чутливі до авокадо.

Збільшення ваги

Авокадо - досить калорійний продукт, розповідає дієтолог Ліза Московіц, генеральний директор NY Nutrition Group. Незважаючи на його корисні поживні властивості, надмірне вживання авокадо (більше однієї штуки в день) може привести до збільшення жирових відкладень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корисне вівсяне печиво — рецепт

Харчування | 11:00, 30.01.2026

В якості підсолоджувача підійдуть натуральні альтернативи — фініки та суміш сухофруктів. Додаємо трохи ванільного цукру для аромату.

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

Кукурудзяне печиво з горіхами — розсипчасте і ніжне

Харчування | 14:00, 29.01.2026

Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу печиво виходить повітряним.

Вівсяні млинці з бананом — рецепт

Харчування | 13:00, 29.01.2026

Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.

Чи можна пити каву під час головного болю?

Здоров'я | 07:30, 29.01.2026

Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра