Побічні властивості авокадо

Не всім можна їсти авокадо.

Мігрені

Авокадо містять багато тирозину - це така амінокислота, яка природним чином розщеплюється в організмі на тирамін. Дослідження показали, що саме він викликає мігрені, а також підвищує артеріальний тиск. За даними Національного фонду головного болю, авокадо є одним з продуктів, які слід вживати з обережністю.

Синдром роздратованого кишечника (СРК)

У авокадо багато натуральних підсолоджувачів, які використовуються в жувальних гумках, дієтичних напоях і морозиві. Йдеться про сорбітол, який не всмоктується в кровотік, а потрапляє в кишечник пише Eat This Not That. Тому продукт може викликати синдром роздратованого кишечника, дискомфорт або здуття живота.

Алергічні реакції

При великій кількості авокадо в раціоні у деяких людей може розвинутися алергічна реакція, наприклад, свербіж в ротовій порожнині або в горлі. Як стверджується в дослідженні, опублікованому в журналі Biochemical Society Transactions, 30-50% тих, хто страждає від алергії на латекс, також чутливі до авокадо.

Збільшення ваги

Авокадо - досить калорійний продукт, розповідає дієтолог Ліза Московіц, генеральний директор NY Nutrition Group. Незважаючи на його корисні поживні властивості, надмірне вживання авокадо (більше однієї штуки в день) може привести до збільшення жирових відкладень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

Харчування | 20:47, 28.08.2026

Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

Рецепт ситних голубців з бурякового листя

Харчування | 11:58, 26.08.2026

Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

Харчування | 21:54, 25.08.2026

Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.