Як позбутися жиру на животі?

Adoption
Date
  • 1584 Переглядів
Причиною жиру на животі, можуть бути гормони, які не дають вам спокою, можливе порушення гормонального балансу.
3241_zhir.jpg (25.29 Kb)


Винуватець: кортизол

Реагуючи на небезпеку, наш організм виділяє гормон стресу - кортизол. З його допомогою звільняється енергія, необхідна для втечі від джерела небезпеки або боротьби з ним. Однак надлишок кортизолу перетворює цю енергію в глюкозу і жир. Результат - жирові відкладення на талії. Однак все зайве може знову бути перероблене в потрібну вам енергію.

Що робити?

Знизьте рівень стресу - медитуйте, слухайте спокійну музику. Викид кортизолу можуть викликати коливання рівня цукру в крові - стабілізувати цей показник допоможе дробове харчування. Рекомендується їсти яблука, цільнозерновий хліб, кешью. Ці продукти мало впливають на рівень цукру в крові. І не варто влаштовувати тривалі пробіжки (більше 45 хвилин). Такі тренування можуть спровокувати виділення кортизолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: жир, жир на боках, живіт, кортизол, стрес, небезпека


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно зміцнювати імунітет різними добавками?

Імунітет | 11:00, 01.10.2020

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Здоров'я малюка понад усе! Повідомляє сайт Наша мама.

Де шукати Омега-3 для дітей і в чому її користь?

Дитина | 16:00, 29.09.2020

Здоров'я малюка понад усе! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким чином? Повідомляє сайт Наша мама.

Добавки з цинком можуть позбавити вас перших ознак застуди

Імунітет | 10:00, 29.09.2020

Яким чином? Повідомляє сайт Наша мама.

Що це за напій? Повідомляє сайт Наша мама.

Як підвищити імунітет за допомогою мідної води

Імунітет | 10:00, 25.09.2020

Що це за напій? Повідомляє сайт Наша мама.

Найпоширеніші причини болячки такі. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у дитини виникає герпес на губі?

Дитина | 22:00, 21.09.2020

Найпоширеніші причини болячки такі. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому його користь? Повідомляє сайт Наша мама.

Де можна знайти багато вітаміну С

Імунітет | 13:00, 12.09.2020

В чому його користь? Повідомляє сайт Наша мама.

І в якій формі його треба приймати? Повідомляє сайт Наша мама.

Екстракт елеутерококу: в чому його користь для організму?

Імунітет | 14:00, 11.09.2020

І в якій формі його треба приймати? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: