Секрети бадьорого ранку

Ми продовжуємо знайомити вас із хорошими рецептами бадьорого ранку.

1. Мета

З метою жити простіше. Вона дає енергію на виконання ваших бажань. Прокинувшись, подумайте про вашу мету. Що з нею буде, якщо ви залишитеся в ліжку?

2. Мозок, прокидайся!

Якщо ваше тіло робить певні рухи, а мозок ще не бере в цьому особливої ​​ініціативи, починайте з простого. Стискайте та розтискайте пальці рук, потягніться, поворушіть чим-небудь. Вмийтеся "насухо", прямо в ліжку. Тут головне - масажувати нервові закінчення. Так що розімніть брови, маківку, вуха. Для більшості цього достатньо, але якщо ви хочете бути на піку, то сповзайте з ліжка вперед руками, а стопи залиште на ліжку. Далі віджимання. Після віджимань думок у голові вже стільки, що часу на це більше не залишається.

3. Алгоритм дій

Це безсумнівно вирішальний пункт. Отже, ви встаєте рано не просто так, а для своїх справ. Їх просто необхідно записати ввечері минулого дня, інакше ви не будете бачити сенсу вставати. І не треба думати, що у вас хороша пам'ять. У вас з'явиться можливість готуватися до поставлених завдань під час сну. Це відбувається на рівні підсвідомості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чудові поради, як легко боротися із постійною втомою

4. Склянка води

Всім відомо, що води в нашому організмі найбільше, а за ніч ми втрачаємо більше, ніж 1 літр води. Добре, якщо за ранок вийде заповнити весь літр, але після підйому вистачить і склянки.

5. Улюблена справа

Кому захочеться вставати для того, що б мити туалети або розвантажувати вагони? Навіть якщо вам не належить цим займатися, то все одно зранку ви повинні думати не про рутину прийдешнього дня, а про улюблені заняття.

І нехай ніщо не псує вам нового дня!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

Дитина | 00:30, 25.03.2025

Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua

Новини | 19:35, 13.02.2025

Гарна квіткова композиція може змінити ставлення до людини або розповісти про ваші почуття краще, ніж будь-які слова. Треба лише мати на увазі мову квітів і правила флористичного етикету. Напередодні 14 лютого, найромантичнішого свята у році, спеціал

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи

Новини | 17:27, 09.01.2025

Чоловіча сумка ― це не лише практичний аксесуар, а й важлива частина образу, яка може підкреслити стиль і статус її власника. Для тих, хто часто подорожує або має насичений робочий графік, важливо знайти сумку, яка поєднує зручність, місткість

Страхование жизни при ипотеке: гарантия стабильности и безопасности

Новини | 12:18, 21.10.2024

Страхование жизни для ипотеки — это мера финансовой защиты, которая помогает покрыть обязательства заемщика перед банком в случае его смерти или утраты трудоспособности. Такой полис снижает риски как для кредитора, так и для близких заемщика, о

Дизайн проєкт та ціна ремонту під ключ від NSDGroup

Новини | 18:28, 13.10.2024

Дизайн-проєкт квартири — це комплексне рішення, що поєднує планування простору, вибір стилю інтер'єру, підбір меблів, оздоблювальних матеріалів та декоративних елементів. Він створюється фахівцями для того, щоб максимально ефективно використати площу

Україна має рекорд. Найбільша колекція старовинних січкарень

Новини | 23:00, 17.08.2024

Чоловік справді цим дуже цікавиться.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: