Секрети бадьорого ранку

Ми продовжуємо знайомити вас із хорошими рецептами бадьорого ранку.

1. Мета

З метою жити простіше. Вона дає енергію на виконання ваших бажань. Прокинувшись, подумайте про вашу мету. Що з нею буде, якщо ви залишитеся в ліжку?

2. Мозок, прокидайся!

Якщо ваше тіло робить певні рухи, а мозок ще не бере в цьому особливої ​​ініціативи, починайте з простого. Стискайте та розтискайте пальці рук, потягніться, поворушіть чим-небудь. Вмийтеся "насухо", прямо в ліжку. Тут головне - масажувати нервові закінчення. Так що розімніть брови, маківку, вуха. Для більшості цього достатньо, але якщо ви хочете бути на піку, то сповзайте з ліжка вперед руками, а стопи залиште на ліжку. Далі віджимання. Після віджимань думок у голові вже стільки, що часу на це більше не залишається.

3. Алгоритм дій

Це безсумнівно вирішальний пункт. Отже, ви встаєте рано не просто так, а для своїх справ. Їх просто необхідно записати ввечері минулого дня, інакше ви не будете бачити сенсу вставати. І не треба думати, що у вас хороша пам'ять. У вас з'явиться можливість готуватися до поставлених завдань під час сну. Це відбувається на рівні підсвідомості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чудові поради, як легко боротися із постійною втомою

4. Склянка води

Всім відомо, що води в нашому організмі найбільше, а за ніч ми втрачаємо більше, ніж 1 літр води. Добре, якщо за ранок вийде заповнити весь літр, але після підйому вистачить і склянки.

5. Улюблена справа

Кому захочеться вставати для того, що б мити туалети або розвантажувати вагони? Навіть якщо вам не належить цим займатися, то все одно зранку ви повинні думати не про рутину прийдешнього дня, а про улюблені заняття.

І нехай ніщо не псує вам нового дня!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Страхование жизни при ипотеке: гарантия стабильности и безопасности

Новини | 12:18, 21.10.2024

Страхование жизни для ипотеки — это мера финансовой защиты, которая помогает покрыть обязательства заемщика перед банком в случае его смерти или утраты трудоспособности. Такой полис снижает риски как для кредитора, так и для близких заемщика, о

Дизайн проєкт та ціна ремонту під ключ від NSDGroup

Новини | 18:28, 13.10.2024

Дизайн-проєкт квартири — це комплексне рішення, що поєднує планування простору, вибір стилю інтер'єру, підбір меблів, оздоблювальних матеріалів та декоративних елементів. Він створюється фахівцями для того, щоб максимально ефективно використати площу

Україна має рекорд. Найбільша колекція старовинних січкарень

Новини | 23:00, 17.08.2024

Чоловік справді цим дуже цікавиться.

Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач

Новини | 11:20, 17.08.2024

19-річна гігантська панда на ім'я Ін Ін з гонконгського зоопарку народила двійнят, ставши найстаршою мамою серед своїх родичів. Виявляється, вона не могла завагітніти та виносити дитинчат більше 10 років. У перерахунку на людські роки вік тварини від

Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам

Новини | 23:00, 16.08.2024

Бегемотиха дожила до дуже поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: