Як кинути курити під час вагітності?

Adoption
Date
  • 5150 Переглядів
Кинути палити під час вагітності необхідно з кількох причин, твердять медики. Так, куріння підвищує ризик викидня, виникнення ускладнень вагітності і родового процесу. Якщо вагітна жінка вчасно не позбавиться від шкідливої пристрасті, вона може зіткнуться і з передчасними пологами, і з недостатньою вагою у новонародженого. Куріння під час вагітності також провокує розвиток у малюка захворювань дихальної системи, вроджених дефектів.




Деякі впевнені, що кинути палити під час вагітності практично безпечно можна, використовуючи нікотиновмісні пластирі, спреї, жувальні гумки. У таких засобах міститься тільки нікотин, в них немає всіх інших токсичних речовин, які характерні сигареті.

Плануйте заздалегідь

Перемога над курінням, на жаль, не зводиться до того, щоб зім'яти останню пачку сигарет і викинути її. Людина, яка кидає курити, повинна бути готова до випробувань, які за цим підуть. Багато з тих, хто домігся в цьому успіху, призначають «день відмови від куріння» і повідомляють про це друзям, родичам і колегам. Фахівці рекомендують вибрати для цього якийсь особливий день - наприклад, свій день народження або якусь пам'ятну дату. Але не чекайте занадто довго. Чим раніше ви кинете курити, тим краще для вашої дитини, так що особливим днем можна призначити просто наступний вівторок.

Визначитись з тим, коли кидати курити, саме час подумати про те, як саме це зробити. Запитайте себе, чи готові ви кинути відразу, або вам більше підходить поступовий метод. Фахівці стверджують, що кинути палити набагато простіше, якщо ви не намагаєтеся зробити це поодинці. Підтримка з боку друзів і родичів значно збільшує шанси на успіх.Не чекайте, поки хтось захоче допомогти - попросіть про допомогу самі. Якщо ви знаєте когось, хто вже кинув палити - домовтеся заздалегідь, що зателефонуйте цій людині в той момент, коли вам буде складно впоратися з бажанням закурити. Якщо ваші друзі або родичі курять, попросіть їх не робити цього при вас.

Поговоріть з лікарем

Не важливо, який саме спосіб кинути курити ви вибрали, консультація з лікарем додасть вам упевненості в успіху. Якщо ви вирішили не використовувати препарати, які є замінниками нікотину, лікар може порадити вам програму для відмови від куріння - або просто підтримати вас у вашому рішенні. А якщо ви хочете спробувати медичні засоби, такі як нікотиновий пластир, жуйка, спрей або якісь ще лікарські препарати, лікар допоможе вибрати метод, який підходить вам найкраще.

Не обмежуйтеся єдиним розмовою про куріння. Якщо до часу наступного візиту до лікаря ви все ще курите, обговоріть це. Навіть якщо вам соромно чи незручно про це говорити, пам'ятайте, що це важливо для здоров'я вашої дитини. Знаючи про те, що з вами відбувається, лікар буде уважніше спостерігати за ростом і розвитком плоду, і допоможе вам підготуватися до наступної спроби кинути палити. І коли ви нарешті впораєтеся із згубною звичкою, не забудьте порадувати цією новиною свого доктора.

Нагадуйте собі, що ви кидаєте палити заради здоров'я своєї дитини

Кидати курити - невдячна праця. Якщо у вас немає сильної мотивації, вам буде складно протистояти спокусі. Фахівці вважають, що курцеві потрібно дуже ясно усвідомлювати причини, з яких він кидає курити. Мотивація повинна бути чіткою і дуже особистою. Потрібно добре розуміти, заради чого ви змушуєте себе проходити через цей малоприємний процес. А що може бути важливіше за вагітність, адже від того, чи кинету ви курити, залежить здоров'я вашої майбутньої дитини.

Не здавайтеся

Звісно, кинути курити відразу буде важко, але слід пробувати, бо так ви загартовуєте свій характер, отже, не здавайтеся після першої невдалої спроби.

Найстрашніше те, що звичка до тютюну, не запобіжного заходу під час виношування дитинчати, може закінчитися народженням мертвого малюка. А тому кинути палити під час вагітності – одне з найголовніших завдань для майбутньої мами, яка не хоче власними руками заподіювати шкоду дитинці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: куріння, вагітність, дитина


    Система Orphus



    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


    Новини по темі

    Бідність може бути фізична і психологічна. У першому випадку людина просто не може заробляти стільки, скільки їй потрібно на життя, а в другому випадк

    Що призводить до бідності

    Психологія | 22:00, 04.06.2019

    Бідність може бути фізична і психологічна. У першому випадку людина просто не може заробляти стільки, скільки їй потрібно на життя, а в другому випадку - не хоче.

    Шкідливі звички, які призводять до швидшого біологічного старіння.

    Звички, які прискорюють старість

    Шкідливі звички | 01:20, 25.05.2019

    Шкідливі звички, які призводять до швидшого біологічного старіння.

    Спеціалістам вдалося з'ясувати, що в електронних сигаретах містяться отруйні хімічні добавки, які виконують функції ароматизаторів, все той же нікотин

    Електронні сигарети шкодять здоров'ю підлітків

    Дитина | 12:30, 17.05.2019

    Спеціалістам вдалося з'ясувати, що в електронних сигаретах містяться отруйні хімічні добавки, які виконують функції ароматизаторів, все той же нікотин і навіть формальдегід.

    Косметолог Деббі Томас виявила негативні наслідки від прийому спиртних напоїв.

    Як алкоголь впливає на стан шкіри

    Косметологія | 01:20, 16.05.2019

    Косметолог Деббі Томас виявила негативні наслідки від прийому спиртних напоїв.

    Виявляється, що винуватцем є алкоголь.

    Чому деяким людям важко схуднути

    Шкідливі звички | 06:20, 14.05.2019

    Виявляється, що винуватцем є алкоголь.

    Очень распространенная проблема в мире, а особенно в нашей стране - алкоголизм и наркомания. Эти заболевания можно вылечить. Один из самых эффективных

    Как вылечить человека от наркомании и алкоголизма

    Профілактика і лікування | 14:09, 12.05.2019

    Очень распространенная проблема в мире, а особенно в нашей стране - алкоголизм и наркомания. Эти заболевания можно вылечить. Один из самых эффективных методов - лечение в специальных клиниках, например, одна из таких, что поможет Клиника наркологии «

    Чи є у вас такі невербальні звички - читайте далі.

    Від яких невербальних звичок краще відмовитися

    Психологія | 22:00, 09.05.2019

    Чи є у вас такі невербальні звички - читайте далі.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: